2020.10.20
1. 学习分享：
（1）别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
2）听到不中听的话的四种选择：1．责备自己2．指责他人3．体会自己的感受和需要4．体会他人的感受和需要
3）甲：他们取消了合同让我很不高兴。乙：他们取消了合同，我很不高兴，因为我对自己说这是极不负责任的行为。 在这个例子中，甲认为，他人的行为使她不高兴；而乙认识到，她的观点使她不愉快。在非暴力沟通中，我们还鼓励乙进一步了解她的愿望：她的哪些需要、期待或价值取向没有得到满足？我们把愿望说得越清楚，他人也就越可能作出积极的回应。例如，乙可以这样表达她的愿望：“他们取消了合同，我很不高兴，因为我想重新聘用我们在去年解聘的员工。”
2. 日常分享
1）昨天的线下聚会太开心了。感谢和大家一起的每一次聚会，都在带给自己新的收获和改变自己的动力，这次面对面的交流更是如此。
第一次见到容姐，就是那样的亲切和熟悉，完全没有任何陌生和拘泥！一直很佩服容姐对事物的洞察和总结能力，在昨天的接触中也感受到容姐细心体贴的一面，煮火锅的时候一直给我们下菜，在我们聊天的时候也能关注到彦兮，跟她暖心互动，做为朋友她应该是一个很好的闺蜜，作为一个妈妈，她的孩子肯定也很幸福。
去过岚清姐家里两次，在简阳和成都的家里都都能感觉到岚清姐对生活的整理和规划。一个人带着宝宝，既能关注到彦兮的成长，还能把家里整理得井井有条，并且自己的学习也没有落下，我真是每次都要在心里感叹宗栗哥有这样一个得力助手真是太幸福了🤣🤣一家三口在这么温馨的氛围下各司其职，他们的family tree 一定会更加茂盛的。
和亚琴的接触是三个姐妹中最多的。虽然我们差不多大，但是她真的也有很多值得我学习的地方。一见面我们就是上下级关系，她的出现可能就是注定就是来促使我的成长的。每一次见面对她会都有新的认识，这次的相处让我在她身上找到一个标签—— 孩子王。她真的是一个好棒的大朋友，不仅跟小朋友能够快速建立起友谊的桥梁，而且对小朋友的引导和教育都在玩耍的过程中完成了。（特别是看到岚清姐去丢垃圾，彦兮想要跟着去，亚琴三言两语就把彦兮安抚好了，还问她：一会妈妈回来了谁来开门呀？立即就把宝宝从撵路的想法带到了给妈妈开门的期待中，彦兮果然就不再说要找妈妈了。这招真的太高了！ ）作为孩子王真的可以说是当之无愧了。
发现自己越来越关注自己的感受，不管是在家庭还是外面，都能够放慢节奏去感受，让自己找到一个让自己舒服的状态。这点我还是觉得自己进步了很多。在和大家的聚会中我没有让自己拘束和不安的地方，能够敞开心扉去和大家交流，能够看到自己可以为大家做的事情，所以我也对自己满意。
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