非暴力沟通笔记29

作者: 石小沫_ | 来源:发表于2019-03-07 22:22 被阅读0次

第五章 感受的根源

别人的行为可能会刺激我们,但并不是我们感受的根源。

听到不中听的话:四种选择

非暴力沟通强调,感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待,以及对他人言行的看法,导致了我们的感受。听到不中听的话时,我们有四种选择。

第一种是责备自己
第二种是指责他人
第三种是体会自己的感受和需要
第四种是体会他人的感受和需要

通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法,我们不再指责他人,而承认我们的感受源于自身。

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