早起继续，倒是没有麻烦闹铃，只是这几天忙碌后的疲惫感，使身体不适占据上风。想着还是把今日份晨跑，换成放松拉伸，让身体缓和一下。
翻身起床，收拾一番，洗漱完毕。先略略热身，再开始简单的体能训练：十个俯卧撑，二十个卷腹，十个深蹲。而后仔仔细细的开始拉伸：从脖颈到胸部，从双臂到双腿，从腹部到臀部。
如此一套下来，身体果然放松不少。
古语有云：刚不可久，柔不可守。一张一驰，文武之道。名人有语：今天后退一步，是为了明天前进两步。
加油——简单的晨练完毕，已充满电力的身体，宣布着新的一天，热火开始。
早起继续，倒是没有麻烦闹铃，只是这几天忙碌后的疲惫感，使身体不适占据上风。想着还是把今日份晨跑，换成放松拉伸，让身体缓和一下。
翻身起床，收拾一番，洗漱完毕。先略略热身，再开始简单的体能训练：十个俯卧撑，二十个卷腹，十个深蹲。而后仔仔细细的开始拉伸：从脖颈到胸部，从双臂到双腿，从腹部到臀部。
如此一套下来，身体果然放松不少。
古语有云：刚不可久，柔不可守。一张一驰，文武之道。名人有语：今天后退一步，是为了明天前进两步。
加油——简单的晨练完毕，已充满电力的身体，宣布着新的一天，热火开始。
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本文标题：晨起的放松拉伸
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