身边朋友一年减少了60斤体重，一年后再次见到他时几乎认不出他来了。他是如何做到的？他说，首先要降低一些体重，否则运动要受伤，然后做一些慢但消耗体力大的运动，比如走椭圆机。
这时看不出体重的进一步下降，因为肌肉增加了，抵消了脂肪减少带来的体重减轻。不过有了些肌肉能够支撑体重后，就开始做更强的运动，然后随着体能的增加，运动量逐渐加大，这时运动减肥的效果才能体现。听完他的经验，我就能理解为什么很多人减肥失败，简单地讲就是不系统，不渐进，指望一步到位。
有些时候做事不成，不是因为最初的想法不对，而是忽视了滞后效应，在还没有看到效果时就匆忙改变了策略。
决定方向时不妨慢一点，而一旦决定，更改之前，更要慢。
07.滞后效应 原因不一定在结果附近：减少滞后，增加确定性。 警惕滞后效应引起系统的剧烈震荡 是滞后效应这个系统结...
最近学习吴军先生的《科技史纲》课程，了解到了一个概念——滞后效应。何谓滞后效应？顾名思义：采取某项措施之后，往往不...
滞后效应，在颁布新的销售方案时，想要减少滞后效应带来的误判，就要销售部门加大工作强度，实施的次数足够多，就知道这次...
滞后效应，是系统的第五个结构模块。前四个分别是变量、因果链、增强回路、调节回路。 因为滞后效应的存在，很多时候我们...
滞后效应：教育孩子为什么至今没有完美配方？ 知识点： 滞后效应让空间上已经很复杂的系统又增加了时间维度上的复杂性，...
最后一种连接关系，叫做滞后效应。 什么是滞后效应？ 比如，你开车堵在路上，听交通广播说，旁边的一条路很通畅，于是赶...
无处不在的滞后效应如同春种秋收一般是自然规律，而教育的滞后效应则更加的明显。 作为一名从事教育工作的母亲，究竟怎样...
在今天学习中，吴军老师的专栏《吴军的谷歌方法论》中的《J曲线与滞后效率》再一次触动了我的神经和心灵，忍不住想写点东...
J曲线和滞后效应正确的道路上开始努力，不一定可马上收获成功。因为种地需要1年。种树需要10年。很多时候不能着急，过...
中国有句俗话”一年庄稼汉，三年手艺人，十年学会一生意”，就是滞后效应。 种庄稼，需要经历四季，才能知晓春种秋收。 ...
本文标题：滞后效应
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zumosrtx.html
网友评论