【虐你】自律是如何被手机吞噬的？

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你能读完，我很服气。

标题骗你点进来的，我虐不了你，我只能虐自己

作为一个非典型的自由职业者，今早为自己布置好了最重要的任务：翻译推文。睁眼时，臆想出来这一天的理想时间线是这样的：看公开课充电，做饭喂饱自己，搜索海外育儿稿件并翻译编辑然后发布在自己运营的公众平台上，给学员带一堂双语游戏课，结束后备新课，开盒一款新游戏并研究玩法，晚上约上一伙有趣儿的玩家一起玩几个小时桌游。对我而言最舒适的生活节奏。

只可惜。计划很快被一个接着一个意外搅乱。

在搜索外网的时候，我在想，【为什么不去注册一个头条账号发布我的翻译稿呢】。毕竟在做这件事的人，非常少。能让更多愿意学习科学育儿的爸爸妈妈看到，多好啊。

然后我【1】用手机百度了“如何在头条上发布文章”。百度告诉我，只需要一个下载一个今日头条就好了。随后我发现我早删除了今日头条应用，【2】于是我在应用商店里重新下载了今日头条。随后我突然想起自己曾经下定的一个决心： “今后下载一个新的应用，就要删除一个” ，然后我就花了几分钟在我手机里近百个应用中寻思，最后决定把OFF小黄车删掉，毕竟已经买了摩拜的半年卡，而且小黄车越来越难骑了不是吗？然后我正打算删掉，突然想起小黄车我是交了押金的。【3】于是我开始登录小黄车，却发现我是用早前用的手机号码注册OFF的，现在是我的副卡，已经欠费。【4】于是我为副卡充了话费，开通号码后总算登陆了上了OFF小黄车。【5】开始逐步退费，发现OFF设置了不少阻碍你成功退费的步骤和陷阱，好不容易退掉了，系统告知一天后才到帐。想想今天还是先不删了明天再说。

然后我拿着手机，HOME键回到主界面，脑海中一片空白，顿时忘记我本来是要干嘛了。

3分钟后，我倒着推理完一遍上面的流程，突然间明白，原来我最初是要找育儿稿翻译的。

然后自顾自笑了，笑得很丑，很无助，很沮丧，很灰心。

我怎么会变得这样傻？

我其实是一个喜欢游戏，喜欢学习的人，最崇尚的品质就是自律，尽管很多时候自己并不能高效做到。我喜欢的明星，仰慕的长者，尊重的企业家，大都是极度自律的人。举个例子，2016年之后我一直很喜欢球星勒布朗詹姆斯，不止因为他球场上的统治力，更是因为他极度自律。【饮食极其严格控制，10年不吃猪肉】、【个人生活低调乃至抠门，做公益却从不吝啬】、【训练刻苦，十多年如一日】、【在许多球星私生活极其混乱的NBA，对妻子忠诚对家庭负责没有任何私生活负面绯闻】。他球场上，商场上，公益上，甚至未来可能在政坛上的辉煌，这一切成功背后的品质，不就是自律吗？这样的例子，还有太多，不胜枚举。

然而，有个小恶魔正在摧毁我们普通人通往自律之路的无数可能。它的名字叫手机。

你睁眼的时候，新闻上更新了几件奇闻轶事，于是你错过了自己昨晚定下的起床时间；

你做早餐时候，淘宝推荐了几款应季好货，于是你没有按预想把早餐做出颜值然后记录；

你读书的时候，抖音又有几个人点赞；于是你开开心心地放下书开始拍下一条想象走红；

你运动的时候，饿了么提醒红包今天到期，于是你无可奈何地点了一份外卖摸着肉苦笑；

你上床的时候，王者荣耀提醒你记得领金币，于是你默默开始等待敌军到达忘了要早睡；

……

你知道，这个句型，我可以就这么写下去，怎么也写不完

你也知道，这是你，我，他或者她，无一幸免的琐碎日常

你同样知道，每天如果少关注手机一点，生活会有所不同

但你也许没有意识到的是，【被手机剥夺本属于你的自由意志可以支配的时间】这件事本身，已经在内化成为你的潜意识，变成了你的习惯，构成了你的日常，甚至演变为一种另类的“自律”。你做不到每天按时起床睡觉做早餐读书看电影运动锻炼，但是你做【被手机毁掉一个接着一个你该做的事】这件事的时候，坚定不移，无比“自律”。细想想，是不是，挺可怕的。

手机变成生活的一部分一点都不可怕，可怕的是你没能合理对待手机，你被不成熟榨干了改变生活的意志力，手机悲哀地变成了，你谋杀自己美好生活的帮凶。

大多数平凡的人，都希望能变得优秀

大多数上进的人，都知自律方能优秀

极少数优秀的人，才做得到克己自律

独一无二的你，何不从掌控手机开始，掌控你的自律人生？

【虐你】自律是如何被手机吞噬的？