2016年11月，我陷入了深深的自卑与羞愧中，无法自拔：

工作频繁出错；

感觉周围的人都特别优秀，自己却好像什么也做不好；

各种负面的情绪萦绕，我明明想要更加的努力，做出色的工作，做出色的员工，但是结果却一塌糊涂。整整五个月的时间，我沉沦争扎在泥潭中，不仅仅自卑与羞愧，更是多了愤怒、惶恐、拖延。

五个月的时间里，我没有健身、没有写文章、没有阅读，甚至可以说没有做任何提高自己的事情！多么害怕从此之后自己再也无法振作。

这段丧失自我的时期是樊登老师的一句话帮我终结的：自责与羞愧无助于任何改进，有问题解决掉就好了。

1. 自我设限与心态调整

自卑与羞愧为什么对于问题的改进没有什么帮助？

往往这样的负面情绪会导致自我设限：“大概我就是这样了吧”、“也许再怎么努力都没有用”、“如果再失败一次我会疯掉的”。诸如此类。这样的心态从根源上否认了自己，不断升级的情绪会使自己的方向越来越远。

因此，正确调整自己的心态才能梳理好情绪，并找到动力去再次出发。

原谅

原谅自己所做的错事，告诉自己：错一次没有关系，重要的是解决问题。

工作中，不仅仅要原谅自己，也要学会原谅他人。如果你是一个团队的领袖，出现危机之后应该选择追究责任还是立刻解决问题？

2011年，我在Intel是一名小小的实习生，但是遭遇了Intel的一次重大事故：Sandy Bridge的设计缺陷。事发之后，Intel成都立刻宣布回收所有的芯片，并用最快的速度修复缺陷并加速生产。在半年的艰苦奋战之后，Sandy Bridge重新上架，而Intel给每一名员工发了一笔1000美金的奖金，当然，包括我这个小小实习生。每一个员工都以自己是Intel的一份子自豪，当然，包括我这个小小实习生。

相比，如果在一开始只顾追究责任而不解决问题的话，不仅仅没有办法给群众交代，还会使所有员工失去战斗力与驱动力。

恢复

网球职业选手和普通选手的区别在哪里？只是在排球的那短暂的时间里，职业选手的心跳可以恢复正常水平。

这就是恢复力。这也是检验一个职场人士能力的重要指标。

恢复力很简单，把问题看成是正常时间、迅速从挫折中恢复平常心、不抱怨不自卑而已。

2. 定位问题与解决问题

调整心态后便是要彻底摆脱自卑与羞愧的情绪。解决问题就是摆脱它的良药。

系统整合力

有没有在工作中常常感到自己不懂、不清晰、半知半解？因为缺乏系统整合力。

一个部门中的分工是什么大概你是知道的，但是每个人做了什么你清楚吗？其它兄弟部门的同事工作范围你清楚嘛？有系统的了解过整个组织的工作流程吗？如果没有，并且你愿意在职场中更加优秀，好好了解一下吧。

逻辑思维力

职场工作就是一张流程图，循着流程的轨迹总会发现问题的根源。在自己的脑海或者笔记本里构建一个完整的流程图，这样才能尽快找到问题所在，或者找到解决的办法。

在定位了问题之后，解决问题便不是困难。

3. 从根源上杜绝问题发生

想要告别自卑，最好的办法就是不要发生错误。做出卓越的成果才是职场人士的最终任务。

不给失败留借口

在一项工作开始前，列好所有需要检查的清单，一一确认准备工作是否到位。评估风险，不要错误的评估自己的能力也知道自己的极限，知道自己将要面临的是什么。在工作过程中，保持准备的习惯，将任何一件小事都做好，随时准备应对变化。

保持沟通

自己的工作需要交流，让别人知道自己的工作进度与状况的同时要了解他人的进展，不要盲目的继续将自己驶入风险。在沟通中避免消极、避免打击、避免追究责任，始终着眼于完成目标。务必清楚获胜意味着什么，与他人达成一定要获胜的共识，也因此而主动、积极、乐观。

不要放弃，总有别的出路

京瓷的研发成功率一直保持100%。记者问稻盛和夫他的秘诀是什么，稻盛和夫说，不要放弃。

总结

当情绪袭来的时候，好好调整自己的心态并解决已发生的问题。同时总结思考，想想下一次遇到这些问题的时候应该怎么去解决，从根源上杜绝问题的发生。

短短一句话就是这边文章的全部内容。

我自认为自己的工作并不出色。所以，我的文章更多的是写给自己。如果您恰好也喜欢，感激不尽。