一个房子，一个小家，在乎的人都齐全；
一个工作，一个爱好，生活生存两不误；
三五好友，月月小聚，把酒撒欢扯闲篇。
这大概就是每一个中年女人的理想生活。
然而，35+，步入中年，你的生活真的有“面朝大海，春暖花开”吗？又该如何跑赢人生呢？
逆袭丁姐通过《跑赢》一书，告诉大家人生都一样，人生又都不一样，关键就在于你是否能够掌握四字箴言。
一、35+的女人，谁不是内忧外患？
海清也曾是一个待业中年女人，她不禁在第13届FIRST青年影展上发言，呼吁给中年女演员更多机会。她说：
我们一直在坚持，靠自己努力从小走到大。我们和你们一样，非常热爱电影。但说一句实话，我们中的大部分人是被动的，市场、题材常常让我们远离优秀的作品，甚至从一开始就被隔离在外……这是我们的野心，也是每个演员的野心。岁月赋予我们经验、皱纹、阅历，宽容善良，善于沟通，我们没有传说中那么不好合作。我们足够专业，我们一定会比胡歌便宜，也一样好用，希望大家给我们更多机会!
对实力派的中年女演员尚且如此，更别提中年普通的我们了。
35+就像一个魔咒，它总是和危机，并蒂同生。
正如《跑赢》的作者笔名叫做逆袭丁姐的人生一样，她也在35+的年纪遭遇了人生滑铁卢。
她曾是某知名互联网公司元老级高管，拥有近亿身家。可是，35+的年纪，几经创业失败，导致负债累累。
35+的危机，饶过了谁呢？
职场女性，围着老板、客户、家庭转，害怕被裁员，担心业绩差，愧疚于孩子......
全职主妇，围着学校、家庭、菜场转，担心老公不回家，焦虑孩子学不好......
总之，35+的年纪，无论是在职场还是在家庭生活，都是上有老下有小，上面不敢惹，下面惹不起，夹在中间的你，心怒脸呆不敢言，每天过着内忧外患的生活。
二、焦虑：活在别人的嘴里
一步入35+的年纪，似乎总拼命地想“成功”，想做一个好员工、好老板、好妻子、好母亲、好女儿......于是，疲于奔命地周旋在各种关系中，把自己弄得筋疲力尽，只剩下一声叹息，一地鸡毛。
其实，正如逆袭丁姐，在《跑赢》中所说“成功不止一种定义。”
所以，35+的女人，不要在别人的嘴里“成功”，而是要自信于自己的成功。
在职场，通常所谓的成功是事业有成，成为老板或者在单位成为领导。
尤其是，在小城市，大家见面寒暄时总是一句关切地问“你在哪里上班呢？”“你孩子在哪里上班呢？”
“班”似乎才是贴在脸上的金子，内心安全感的佐证。
好友大楠本来是在大学里做雕塑专业老师，由于父母年纪大了，南方的房子压力很大，于是，辞职回到到四线小城市。
别人看她，都是眼睛里写满了“可惜”、“遗憾”，甚至是“不解”。
但是，只有大楠知道回家有多香！
如今，她守着父母，不用担心论文，不用焦躁于职称晋级，更不用被房贷压得喘不过气来。她在小城市开了一个美术学校，白天就健身、读书、画画、陪父母读书，晚上和周末就在画室教课。
虽然没有别人嘴里的“成功”，但是，她真正地享受了生活的幸福。
尽管中国有句老话是“听人劝，吃饱饭”，可是，现实是听劝的人饱了，不一定是因为饭，更可能是——焦虑。
本来生活已经很难了，要做的事情已经很多了，可是，别人的嘴，却增加了你的焦虑，甚至成为点燃炸药的明火，让你时时想发火。
那怎么办呢？
三、打败焦虑：内延外展
逆袭丁姐在《跑赢》中，给出了逆袭的四字箴言——内延外展。
所谓内延，就是修炼自己的技能，让自己更有核心竞争力，比如若读书、多学习；所谓外展，就是主动结交职场朋友，为自己积累人脉和资源。
北大才女刘媛媛北大才女刘媛媛，曾经是一个不爱说话的、考试失利的小城姑娘，所谓“天时地利人和”，似乎都没有眷顾她。
但是，她却凭着“内延外展”，改写了自己的命运。
她大量地看书，将知识内化成自己的语言。除此之外，她还整理了人际关系错题本，将和人交往中错误的地方，或者别人交往中的优点和技巧，都写在笔记本上，这些都成为她成长的养料，让她成为更好的自己。
临近毕业的时候，她参加了《我是演说家》的比赛，结识了很多圈内人士，开阔了自己的视野，也让自己的人生之路越走越宽泛。
当她夺得比赛冠军后，她开始了用语言赚钱的生活。先是开设了演讲课，又陆续出了两本人生逆袭的书，接着就是自己开公司进行直播。
其实，哪里有突然而至的逆袭呢？
不过都是“内延外展”的日积月累。
所以，无论顺境还是逆境，无论开心还是焦躁，别怕！
做好“内延外展”，静待花开。
四、主动出击
静待开花，不是躺平。
天上不会掉馅饼，逆袭也不会砸中只顾着躺平的人。
“内延外展，静待花开”的关键，就是主动出击。
有它，是乘风而行；无它，是也无风波也无浪。
琼瑶曾经有多厉害？
所有上过琼瑶戏的女演员，都会火。
当年秦岚还是一个无名演员时，为了能够成为琼瑶戏的女演员，自己拍摄了一段《一帘幽梦》汪绿萍的腿摔伤后的暴躁表演，主动邮寄给琼瑶。琼瑶看后，连连称赞，最终确定秦岚出演《新一帘幽梦》的女主角。
主动出击，是给自己开门，让自己获得机会。
正如逆袭丁姐在书中所说：
跑赢职场的秘诀就是主动，主动，在主动，每个人都在自己的职场赛道上往前奔跑，自顾不暇，若不是你招手求救，谁有闲工夫管你呢？
所以，要想逆袭，请放下“不好意思”和扭捏，主动出击吧。
35+的年纪，内有老小琐事，外有失业风险，谁不是顶风冒雨向前冲呢？
卸下焦躁，主动内延外展，你终于遇见更好的自己，收获顺遂的生活。
（图片来自于网络）
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