别让坏情绪毁了你的生活

  现在网络流行抖音，我也蛮喜欢的，其中有这么几句话：当我站在2018年末端时，我也要送你八个字，往事清零，爱恨随意，我很感动。

  在生活中曾今有那么一个瞬间，不想活下去了？

我的确有过。

每当情绪特别低落的时候，我就会各种“郁闷”、“烦躁”……涌上心头。尤其是我这个年龄的女人，正是更年期综合征的女人，脾气急躁，像炸药，一点即炸，很难控制下来，，，，

什么事情都不想干了，我觉得生活特没意思。

我本以为我只是对自己要求太多，压力太大，多愁善感……

可是在我的身边，我发现像我这样的人，太多太多。

生活中总是会因为一些事情让自己的情绪变化万千而无法释怀。

别让坏情绪毁了你的生活

眼下，很堪忧的一个现象是：发生“猝死”的突发性疾病越来越多。

更让人吃惊的是，大量患者在发病前出现过发怒、焦虑、悲伤、悲痛……

身体受到这些强烈的情绪刺激时，就会本能地做出反应，心率、呼吸加快，嘴角发干，肌肉紧张，甚至还可能全身发抖。

而这些无疑会给心脏带来额外的负担，造成心律、血压失常及血液凝块，诱发血管疾病。

研究表明，一个人如果争强好胜、对生活充满抱怨，那么他犯上心脏病的机率将会大幅上升，通常这样的人内心还十分孤独。

中医里有个说法叫七情内伤，人长期处在强烈的情绪刺激下，会导致脏腑精气阴阳功能失常，气血运行失调，如大喜大惊伤心，大怒郁怒伤肝，过度思虑伤脾，过度恐惧伤肾等，最终诱发或导致疾病的发生。

所以，健康远远不是简单的不生病或不受伤。

健康是拥有良好的情绪管理能力，是身、心和睦共处，是躯体和灵魂的健康。

在这个快节奏的生活里，人们一味奢求急功近利，却忘记了健康才是自己最大的财富。

面对内心的不快，越来越多的人尝试通过吸烟、暴饮暴食、酗酒、赌博让自己焕然一新，殊不知，自己是在用生命做交换，健康岌岌可危！

别让坏情绪毁了你的生活

人生不如意事十之八九，失意几乎不可避免，不良情绪随时都可能发生。

但是，你知道吗？一个人的情绪其实90%是由你对事情的态度决定的。

当你没有时间去完成你要做的事情，或者事情达不到你期望的目标时，你是不是会感到特别沮丧？所以我们要控制自己情绪，珍惜生命，忧伤是过一天，快乐也是过一天，何必跟自己过不去，既伤了自己，又影响身边亲近的人的心情和生活，再此，我想说一句，珍惜生命，活在当下，控制自己的情绪，努力前行，，，。

别让坏情绪毁了你的生活