关于自律的话题有很多
但是最受大家欢迎的，始终还是自律这个话题。
关于如何改变自己、督促自己克服懒惰与懈怠，这三个小方法就足够了。
1.短时期内目标设置在三个以内。
有没有觉得想干的事情特别特别多？但最后什么都没干成！
定目标、定愿望都是好的，但是短期内目标最好只制定三个以内，否则有限的时间内根本做不完。
如果很努力还做不完的话，势必又会影响自己的积极性，最后一件都没做完。
所以这个目标最好是控制在三个以内。
以我自己为例，除了工作之外，我每天都坚持的事情还有读书，除了这两件事，我一般只会给自己再安排一件大事了。
比如想准备一段时间运动减脂的话，这段时间只会专注于这段运动；
想练习英语口语的话，这段时间也只会专注于英语口语的表达。
如此一来，既不会太累，还能真的做完这些事情，给自己充沛的成就感。
2.将困难的任务分解。
很多时候我们陷于拖延的状态，常常是因为觉得任务太难了。
比如想要锻炼身体减脂塑形，但一想到运动和合理规划饮食，就头疼的不行；
比如想要看完一本书，一看足足有四百页就畏惧了。
这时候最好的办法就是将这些任务分解。
以大学生为例，毕业都需要毕业论文。
但是很少是一口气写完一篇论文的，一般都会分解到好几个周甚至好几个月进行。
想出主题之后，用记事本先写下标题与大纲，再在接下来的分别去填充大纲，然后搜集论文素材，最后整理成一篇论文。
如此一来，可能每天只需要一部分就好，论文完成的困难程度就大大降低啦。
读书也是同样的道理。虽然一本书很厚，但大家可以为自己拆分任务，比如每天读20页，这样就算有400页，20天也看完了，一年下来，也可以完成几十本的阅读量呢。
所谓“积少成多”就是这个道理。
3.设置deadline，拯救低效率！
在考场上的时候，每个人都很高效，可以迅速写下一篇作文，也可以迅速写满一整张试卷。
但是当你有整整一周可以完成任务的时候，很多人却什么都干不了了。
所以不妨多为自己创造考场的环境吧，用脑海中想象的秒表滴答滴答的声音，来督促自己迅速处理完任务。
比如我看书很快，一般200页的书2个小时就可以阅读完毕，如果是情节紧凑勾人的小说就更快了。
在这样刻意的锻炼下，文字的阅读速度会越来越快。
当然也不是所有的事情都适合这个方法，但是大部分有拖延症的小伙伴非常值得一试。
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