二十三天

二十三天

作者: AI大叔 | 来源:发表于2020-04-13 22:35 被阅读0次

早饭鸡蛋和牛奶和蛋白粉和面包

午饭豆腐红烧肉笋丝炒肉

晚饭洋葱油麦菜冻豆腐卷心菜煮一大锅外加一条大黑鱼

锻炼：肩部训练➕腹肌

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本文标题：二十三天

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