
<学习千般好 抖音有三招>
纵然大家都明白学习自有千般好,但是像抖音、微视、快手、微博、综艺、电视剧这些娱乐神器俘获我们的身体只用了三招。
A:第一招 即刻满足自我需要
心理学教授凯利•麦格尼格尔(Kelly McGonigal)在《自控力》这本书中讲了一个实验:
有两张支票,一张50美元,一张100美元。50美元这张,可以立马兑换现金。100美元这张,三个月后才能兑换。
试想一下,如果是你,你要哪一张?实验结果是:大多数人选择了50美元这张。
凯丽教授指出,人天性喜欢追求“即刻满足”,就是“想要的东西,现在就要”,并以此获得感官和心情的愉悦。
学习英语可能一个月两个月,甚至一年之后才能见效,而刷抖音、打游戏立刻就有糖吃。
所以,如果你只去计较眼前得失,是不是选择玩抖音更舒服,也更合适?
B:第二招 制造快乐多巴胺
简单地说,多巴胺就是一种为我们带来快乐的大脑物质。
抖音这个自带“多巴胺触发器”的娱乐项目,无时无刻不在刺激着感官,让我们感受快乐:
手机那头:新鲜洗脑的音乐,节奏感超强的舞蹈,漂亮可爱的小姐姐,帅气贴心的小哥哥,搞笑逗逼的剧情……
手机这头:你躺在床上,眼睛盯着手机,手指微微滑动,时不时微笑、大笑、傻笑……
看透抖音,你会发现,它像是一个精心设计的舒适圈套。
C:第三招 低耗能,无意识地长耗时
很多朋友都是这样被抖音绑架的。
打开App,躺在沙发上,计划只看一会视频。然而,看了第一个,就想看第二个,第三个……一个视频只有短短15s,我们想象中只玩了30分钟,时间却已经流走2小时。
但是,如果把玩抖音,换成学习英语,瞬间就觉得时间过得特别慢,不仅如此,有的时候,还会感觉“脑仁疼”、“颈椎疼”、“哪儿哪儿都疼”。
学习是一件消耗脑力和体力的事情。玩抖音就不一样了,大脑和身体都在休息状态,越刷越轻松。
所以,有人说,抖音5分钟,人间3小时。试问灵魂到底经历了什么,想到头来可能都感觉空空。
网友评论