扩大

一、《扩大》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第817天，2021年2月11日

    平时的步数特别少，这两天回家一下子就突飞猛进，步数成直线上升趋势！

        是怎么做到的呢？

        一，所有的行动都带着手机计步。聚集汇总每一小步。

        二、扩大活动范围。从横向移动变为纵向活动（爬楼梯）。转变视角，改变方式，效果显著。

        三、重要他人（孩子爱人）的神助攻。这个叫那个叫，爱的呼唤转圈圈，想步数少点都很难！

        ……

        大年三十啦！2021继续扩大各种范围，小步行动，多方尝试，体验践行。

        总目标不变，大处着眼。快乐学习、快乐生活。小目标调整，小处着手。多样化、扩大化、常留心，多运用。

        2021的每一天，一定更美好！

二、持续每日阅读803天《家庭治疗100个关键点与技巧》96。有声读书打卡第721天。

三、讲师班开讲第746天，儿童技能教养法。

四、健身打卡第33天。