341肯定法

所谓3个任何，就是任何时候，任何地点，任何事件都可以肯定。也就是说，肯定是无条件的。比方孩子只考了20分的时候，我们依然可以肯定孩子。但是当孩子考20分的时候，显然我们很难去表扬他，因为这样就有点言不由衷了。

2、“4”——4个方面

既然说肯定是无条件的，那么我们该如何肯定呢？当孩子没做好的时候，我们又该如何肯定呢？

我们可以从4个方面进行肯定：肯定情绪，肯定动机，肯定做得好的地方（或者说肯定已经做到的地方），然后再肯定还可以改善的地方。

（1）肯定情绪

第一个要肯定的为什么是情绪？其实我们可以想到一个词——心情。情绪是心情的表现，是通向一个人内心世界的大门。所以，如果你一开始就能够觉察并关注到对方的情绪，你就找到了通向对方内心世界的钥匙。想想看，如果我们能够找到一个开启并通向对方内心世界的大门的钥匙，能够开始走向对方内心世界的话，这个肯定是不是才会有效果？

换位去感受一下。比方你和自己的伴侣，因为某一件事情有不同的意见而争吵了。在你很生气的时候，他关注的不是你的心情，却继续去讲那件事情为什么要这么做。你会发现，你根本就听不进去。因为这个时候，你的心门完全关闭了。所以，我们要肯定一个人的话，首先就要开始去肯定他的情绪。

注意，也许一开始我们在肯定情绪方面的能力还做不到位。没关系，只要你第一时间就提醒自己，首先要关注对方的情绪。如果你能够开始去觉察关注对方的情绪，你就已经向前迈进了一大步。其实，在341肯定法中，肯定的四个方面里，最难最难的部分也是肯定他的情绪。

还有一个注意的地方：就是你即使开始去关注情绪的时候，对方也不一定会有一个你希望的反应。也许我们刚开始能力就不够，本身比较别扭，当然就不会有效果。就算是我们能力比较强，做的比较好了，对方可能也没有你想要的那个回应。没有关系，这时候你可以去观察他的表情，如果对方的表情开始放松，不是那么紧张了；或者他一开始不看你，现在开始关注你了。这都是变化，都是你开始接通他的内心了。

（2）肯定动机

第二步就是肯定他的动机。其实任何行为的背后，我们都可以找到一个正向的动机。还是前面那个例子，这个孩子考试考得很差，回来的时候，他伤心地躲到了小屋里。这时，我们首先能够去关注到他的情绪：“孩子，我看到你考20分，你现在心里很难受是吗？”也许你在肯定他的情绪的时候，这个孩子会有正向的反馈。也许，他没有说话，还继续的待在这个地方，但是实际上这都是一个沟通。此时就开始走向了第二个环节 ——肯定他的动机。所有的行为背后，都应该有一个正向的动机。这孩子如此难过，这背后正向的动机就是希望有一个好的成绩，这就是渴望进步，是值得肯定的。

（3）肯定已经做到的地方。 为什么要肯定已经做到的地方？肯定已经做到的地方，并不仅仅只是为了让对方舒服好受。如果他做到的地方我们都会看到并给予肯定，他的内心是会更舒适的，他与我们的情感是更容易连接的。但是它并不仅仅只是这么一个效果。 要知道，人的行为可能偶尔会做对一次，但是它是要多重复几次，才会变成一个能力。就好像你去练打篮球的三步上篮的动作，可能某一次你做对了，但是下一次你并不一定能够做得好。所以要经过几次乃至多次的总结尝试，然后才会变成一种自然的反应模式，也就是变成一种能力。就好像我们脑袋中间经常有很多很好的创意跟想法，如果你不能够去肯定它，不能够把它固定下来，这些想法就会一飘而散，今天来了，明天走了，以后就永远都没有了。所以，当我们发现孩子的闪光点的时候，要记得帮他把这个闪光点去肯定。这样，既会让孩子感觉到被看到，同时又在浇灌这个闪光点。所以，我们要肯定他已经做到的地方。

（4）肯定可以提升的空间

最后，才是肯定还可以改善的地方，寻找提升的空间。

（5）肯定的4个步骤要认真对待。

肯定的四个步骤，和我们以前传统的做法有什么区别呢？

我们过去的传统做法，很多时候都是没有前三步，只是一开始就看到对方有什么缺点，然后只说他要改正什么缺点。没有前三步只有第四步，当然效果行不通。

有时候，我们看上去好像有第三步，第四步。比方说他首先表扬人家一句：你今天总的来说是做的挺好的，但是你什么什么地方，做的不够好，所以你要去改变。有没有看到，看上去他说了一下你做的好的地方，然后再谈你要改善的地方，这就是我们另外一些人的模式。就像有些老师的抱怨：“哎！我已经说了孩子做得好的地方，然后再去谈他需要改善的地方，为什么孩子还不领情呢？”

请你仔细去觉察一下，看看有没有这样的情况在发生，那就是“3”是虚的，“4”是实的。肯定孩子做到地方你很笼统，内容很少。然后立即转过来说，但是你什么什么地方没做好，你怎么怎么要去改正。后面就非常的具体，内容也讲了很多，在里面的分量和比重也很大。你的肯定是虚的是假的，后面的要求呢？刀刀见血，是真的是具体的；前面的肯定是抽象的，后面要求是具体的。当然就会产生“孩子不领情”这样的效果了。

所以这么一来，我们就需要注意一下，先肯定孩子做到的地方是不是肯定得很具体，真心的看到孩子哪一点做到了，并真心的把它做到的地方表达出来，给予充分的肯定。

（6）“3”和“4”的灵活应用。

其实，341肯定法的“3”和“4”是灵活运用的。“3”告诉我们，任何时候任何地点任何事件都可以肯定孩子。

那么，孩子做的不好的时候需要肯定，孩子做的好的时候可不可以肯定呢？你可以一样的跟他来肯定。首先肯定他的情绪，我相信孩子这时一定很开心，你可以完完全全跟他一起来开心。接下来透过情绪，可以继续关注到孩子的动机，落脚点在“你做得很好”，“你真的学习力很强”等等，以此肯定他的动机——你真是一个爱学习的孩子……然后第3步，肯定他做到的地方，一起跟他来庆祝，来欢欣鼓舞。如此，他一定更加的有成就感，更加想这么继续做下去。既然孩子已经做得很好了，那第四个方面，可以选择进行，也可以不进行。当一个孩子长期以来都比较难得到肯定的时候，当他现在有机会做好的时候，那些还可以改善的地方就先放一放不要说了。这个时候，只要尽情的让他享受到成功的快乐，享受到你跟他一起反馈的那种共同的喜悦就足够了。注意，对于一个以前很缺少肯定的孩子来说，341肯定法，你做到三个方面就够了，第四个方面可以不做，这就是灵活处理的。

3、“1”——一个标准

341肯定法的“1”，就是“一个标准”。也就是说，判断肯定是否有效的唯一标准是——孩子的正向感觉有没有得到保护和增强。这一点非常非常非常重要。

我们之前经常以为：我都肯定你了，所以你就要有行动，你就要有改变，你就要有进步。请记得，没有任何人的成长和改变，没有任何人能力的形成，是因为别人肯定而完成的。就好像你会开车，是那个教练在旁边夸你几句就会的呢，还是你自己开出来练出来的呢？

但是，如果旁边有人肯定的时候，你会更加有正向感觉，当你有更多的正向感觉的时候，你会更加愿意去践行尝试，更加愿意去总结经验，更容易形成能力。所以只要这个孩子在这件事情上有了更多的正向感觉的时候，就是你的肯定有效果了。

所以，不仅要肯定，还要保证肯定的效果。341肯定法的这一个标准，我们可以联合系到能力形成四步法（正向感觉——尝试——经验——能力）去理解，就会理解的得更加透彻。因为真正的肯定到位了，这个孩子的正向感觉就更加增强了，当他正向感觉越多的时候，他就越愿意践行，然后，我们再引导他去总结有哪些成功的经验和教训，有获得有收获。然后再获得肯定，她的正向感觉越多，她又开始践行。于是，正向感觉——践行——总结经验——正向感觉，经过若干次循环之后，终于某一天“能力”破土而出，量变成为质变。

请记得，不要想我们肯定了一次孩子，孩子就改变了。只有当孩子的正向感觉被保护并增强了的时候，你的肯定就有效果，你就继续。当孩子的正向感觉被破坏的时候，表示要么你的肯定不够，要么你肯定的方法还可以继续践行，去提升，去完善。