和文化心理咨询中心
王建花原创分享第993天第1075篇
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【咨询感悟】
你可以决定你自己的遭遇
在这个世界上，经历过或者正在被伤害的人很多，他们的遭遇让人心疼。
但是，正如中国的句老话所说，可怜之人必有可恨之处，其实生活中80%的伤害都是“得到自己允许”的，而这背后的原因，与他们的成长经历有关。
比如一个长期忍受家暴的女性，是因为缺乏自我价值感，所以没有勇气结束一段不健康的关系，宁愿一次又一次被对方伤害自己，也要维持住那段关系。
我们没有办法改变我们的成长经历，但是我们可以决定我们成年后的生活如何过。正如露易丝海在《生命的重建：正念篇》一书中所说的：
“你在儿时接收到的每一条负面信息，都可以被转换为一种积极的陈述。”
如果你有着不幸的成长经历，请从现在开始停止对自己说任何一个负面的词语，你应该告诉自己，你是一个值得被爱和被需要的人，你有很多的优点，你可以过上自己想要的生活！
如果你对此仍有怀疑，那么请回过头来看看露易丝海的经历，我想这个世界上没有几个人的遭遇会比她的遭遇更不幸！她都可以过上自己喜欢且让人羡慕的生活，你凭什么说你自己不可以呢？
作者认为生命的真谛其实就是：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。
就算这些真的是心灵鸡汤，我们也不能否定它对读者的影响，正是这样的“心灵鸡汤”，切切实实地帮助了无数的人走出原来生活的困境，迎接了新生活。
适当给自己“喝点鸡汤”，是一种让自己活得积极向上、有力量的好办法！
2022.11.12
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