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胡晓会 焦点讲师班学员、心理咨询师、家庭教育指导师 2020.12.16分享第1016天

1.早上去医院做检查，叫到我的号了，一对老年夫妻拿着化验单，希望医生先给他们看看，他们好去拿药。医生耐心让他们到外面等，说这个病人（我）还没有做检查，大家时间都很宝贵的。我很感动，也佩服医生的界限和职业道德。

2.中午开车一个小时回老家，给卧病在床的公公送了一个ipad，提前下载了几个戏曲电影，老人很开心，又学习怎么打开优酷视频，怎么换节目，怎么调声音，这下子注意力可以转移，不再闷闷不乐了。我也很开心，觉得这件事做得有意义。

3.和姑姑在车上聊了一个小时，姑姑小时候特别亲我，即使在外上学，每次回家都是书包一放就跑到姑姑家。和姑姑聊聊家长里短，看到姑姑眼睛有些不舒服，又联系眼科医生咨询姑姑的情况，初步确立了治疗方案。你陪我长大，现在该我陪伴你了。

4.晚上亲密之旅亲在一起活动，练习的恳谈与倾听，情绪疏导五步骤，一个九岁亲二代，在妈妈的陪伴下已经学习三年了，这些工具用的是得心应手，生活中有一些负面情绪时就会做情绪疏导，真是太棒了，本来我打算下个学期带一个学生社团，这个孩子的学习给了我很多力量。感恩。

5.受大家的影响，我觉察到今天有一个负面事件，恩，我也打算做一个情绪疏导。