怎么能让自己不受伤?
减少被伤害的机会一没有结果的事不做
提升理性思维模式,减少泛化思维,灾难性思维模式,
提升自我价值感,我很好,我值得被爱
提升感受爱的能力,发现美的能力
积极面对一切事情
转变认知,换个角度,积极情绪和情感
暂时休养生息,感受生活的美好
安排生活,闲暇时间要安排好有意义的事
能量低的时候,多想想曾经的美好
情感很美好,虽然有时有些无法控制,
情感也有不美好的一面,接受,理解,包容,
平静平静平静,
怎么能让自己不受伤?
减少被伤害的机会一没有结果的事不做
提升理性思维模式,减少泛化思维,灾难性思维模式,
提升自我价值感,我很好,我值得被爱
提升感受爱的能力,发现美的能力
积极面对一切事情
转变认知,换个角度,积极情绪和情感
暂时休养生息,感受生活的美好
安排生活,闲暇时间要安排好有意义的事
能量低的时候,多想想曾经的美好
情感很美好,虽然有时有些无法控制,
情感也有不美好的一面,接受,理解,包容,
平静平静平静,
本文标题:保护好自己脆弱的心灵
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