不好的开始，才会有好的转折。
人间四月天，播种的最好时节。
新一轮，再一个21天。…
第十九天
早餐白菜，鸡蛋一个，午餐蛋炒饭搭配白菜，晚餐馍馍搭配凉菜
骑车通勤20km，困得早睡，无运动
第十八天
早素团子五个，牛奶一盒，煎鸡蛋一个
午餐干拌冒菜，晚餐半个馍馍，一个耙耙柑
骑行20km，跑步10km
第十七天
早素团子五个，苹果一个
午餐白菜水煮，鸡蛋饼
骑行10km
第十五&十六天
回家，休息
航枢路骑行三圈，逆风而行
第十四天 61.6kg
早玉米鸭蛋草莓，午餐鸡腿白菜
航枢路骑行一圈
第十三天
早白菜玉米汤，午餐莴笋牛肉，下午茶酸奶配一块饼干，晚餐丑柑手抓饼
骑行60km，手臂操一组
第十一&十二天
早餐正常玉米鸡蛋草莓，午餐莴笋牛肉，晚餐因饿因看电影吃过分了（干核桃吃完）
手臂操每次一组，跑步9.6km，骑车70km
第十天
早餐油条豆浆，午餐酸菜鱼&蒜香烤茄，晚餐葱油拌面
骑行60km，手臂操一组
动感单车骑的崩溃，认输
第九天 61.6kg
早餐油条豆浆，午餐丝瓜腊肉米饭
第八天
早餐午餐昨日重复，晚餐面包加半个苹果
单车通勤24km，游泳1.5小时（进步到可以40m）
第七天 62.15kg
不因体重秤而焦虑。
早玉米半根，鸡蛋白一个，苹果半个；午餐腊肉豆腐干和芹菜鸡蛋米饭；晚加班餐
单车骑行10km，手臂操一组。
第六天
韩寒的回声小短片给注了一剂药，继续，坚持我所热爱的。现在的困顿，也有走出的时刻。
早香蕉一根，午木耳鸡蛋米饭，晚玉米一根，丑柑一个
单车通勤20km，跑步7km，手臂操一组
第五天
不想颓丧，就忍着一口气往前冲。又是对自己失望的一次。
早面包牛奶，午餐鸡胸肉团子，晚燕麦手抓饼。
单车通勤20km，晚暴汗歌九遍，手臂操一组。
第二三四天
游泳，休息，休息
第一天
早餐素团子四个，酸奶一杯，耙耙柑一个
午餐鸡肉烧土豆，晚餐水果燕麦土豆餐
骑行10km，跪姿俯卧撑15*5，波比跳10*5，下蹲100*2
21天，又以无果结束。
意面解决工作餐面条的问题。
愚人节的有惊无险。
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