亲爱的，欢迎你来到今天的晚安调频。
你是否在不了解一个人，甚或是了解他不适合你的状况下爱上他？那么，这人就是你最好的老师，教你要去爱自己。既然苦是一定要吃的，何不学会自己的人生课题？如果学不会，同样的课题会再度出现，只是换个人来演。
对你来说愈是重要的东西，愈是无法从另一半的身上得到。从灵性的角度来看，我知道这是我自己的人生功课。
我开示试着为自己的感受负起责任，同时愿意去承受自己内在的痛苦，试着做自己最好的朋友，安慰自己，心甘情愿地停留在那个从小到大我一直想要逃避的感受中：孤独与无助。当我不再视他们为洪水猛兽，愿意试着去与它们和谐共处的时候，它们也就不像以前那样时时来造访我。
诚心接受自己的负面情绪，并且有能力和它们在一起，不要另一半为它们负责，这是维系一段亲密关系最重要的元素之一。
如果碰到让你一见钟情，似曾相识又怦然心动的人，很可能就是他，将会启动你此生最重要的人生功课，他会践踏你的自尊、侮辱你的智慧，让你感到无价值、被抛弃和不被爱。
如果跑不掉，我可以给你的最好忠告就是：带着觉知，像演员扮演角色那样观察自己。因为，苦是吃定了，带着觉知吃苦至少可以学习到智慧。
祝福你，晚安！
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