今天阅读两个班里007战友的文章，收获多多，从一篇如何应对焦虑的文章，我觉得她的方法比我的更丰富，我要尝试着用上：
1、我所面临的困难是什么？
2、做不到这件事最差的结果是什么？
3、这个结果是可以接受吗？
4、我现在情绪怎样？有利于达成目标吗？
在另一篇文章里，谈到了语言的疗愈作用：
在沟通之前，我们内心的想法决定了沟通的结果。如果是抱持着“我是来支持你的心态”去进行沟通，我们就会把对方的需求放在心上。从对方的需求出发，我们自然会说出有爱的语言，让对方感受到我们的支持。而不是我们常常见到的讲大道理。
有时候不停地讲大道理也是一种隐性的攻击。因为当我们不停地讲道理时，其实我们的潜意识在说，“我是对的，你是错的”。如果我们抱持着“我比你厉害，我比你牛，我是对的，你是错的”的心态去沟通，对方即使头脑上觉得你说得对，但总是感觉哪里不舒服。那是因为他的潜意识感受到了被攻击，会自动启动自我防御节制。这就是为什么在很多情况下，我们是对的，对方口头上也会认同我们，但对方就是无法改变。
只有在爱里，在接纳里，对方才有改变的空间。“我是来支持你的”，在这样的前提下，我们通过语言的技法，把对方删减扭曲归纳后变形的地图还原，让事实呈现，看到地图的全貌。当对方看到，“如果我想更好，可以往这个方向去发展”。如何选择的决定权在对方。我们接受对方任何的选择，不要求对方必须用我们的方法或我们指定的路径。这时候，神奇的事情反而发生了，改变的空间出现了。
这就是我们说的“一出发就到达，一开始就是巅峰”。当我们能够真正做到从心出发，这样的沟通是无敌的。用语言来疗愈人，而不是伤害人.，这才是语言的魔力所在。 文章链接：https://www.jianshu.com/p/d88f2d1ca672?utm_campaign=
真正的好文章阅读是有收获的，能拓展自己，这是愉快的阅读，也是阅读的价值所在。
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