今天是10月的最后一天，月初确定了要做的17件事，现就执行情况做一个盘点，为了下次更好地出发。
已完成
1、跑步5次（不限公里数、不限配速）——完成22次。
2、坚持TDL——月、周、日均完成。、
3、坚持简书日更，每天发文——共发30篇。
4、独自郊游或爬一次山——独自长青湖公园郊游。
5、每周做一次非暴力沟通，并做复盘记录——每周一次，共三次。
6、睡前不看手机——基本做到（排除工作需要）。
7、与闺蜜去君悦酒吧（简书日更200天）——完成。
8、学会苹果手机拍照功能——调整完相机设置，效果提升。
9、断食三天——断食4天。
10、背诵一首诗或词——复习熟练31首。
11、不网购（当当除外）——执行。
未完成
1、《非暴力沟通》和《卓有成效的管理者》精读，写SS卡至少12张——完成《非暴力沟通》精读，《卓有成效的管理者》完成2/3。SS卡完成5张。
2、每周142呼吸冥想2次——完成两周。
3、读完《冯唐成事心法》和《无所谓》——未完成
4、止语8小时（不用口头与书面语言交流、不使用手机）——未完成
5、整理手机相册，做备份保存——未完成
6、整理完成经营数据库——未完成
反思未完成原因及改进策略
1、制定计划未留有时间余量，应按照70%的完成率来预估时间。
2、将时间限比较苛刻的项目，优先完成。比如止语8小时。
3、对时间占用较短的项目，插空完成。比如142呼吸冥想。
4、每周设定的读书总数量不超过2本，其中精读一本，并且写SS卡。
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