《亲子时间管理》 30讲

181003.13/30精力管理和孩子的一天

孩子的精力管理主要涉及到吃、睡、动三个方面。

充足的睡眠和运动可以帮孩子的身体充电，保持精力充沛的状态。孩子听课专注、接受知识的能力提高、有时间运动、充足的运动又让孩子睡得好，达到良性循环。

孩子白天上学，家长应帮助孩子安排好放学后的时间。白天如果精力旺盛，上课时认真听讲，所学内容理解透彻，放学做作业就快，剩下的时间可以做自己喜欢的事情，从而达到一个良性的循环。

每天固定睡觉的时间，选择作业中重要的任务去做，暂时放弃一些没有精力完成的课外任务，用效率换时间，实现良性循环。

愿意做比知道怎么做更重要。慢开始，好结果。从固定睡眠时间开始，提高孩子的精力。