好久没跑三公里了，今天，看着天气不错，终于鼓足勇气走出自己的舒适圈，想挑战一下自己，开启一段新的跑步旅程。
刚出门，就遇到了以前经常在一起跑步的好友，自然约着痛快跑一跑。
没想到，跑了几步路，短短几十米不到，好友就破有深意的说到，看来最近跑得少啊。
我的状态瞒不了他，也就坦诚的说到，是啊，好久没跑了，体重也噌噌的往上涨。
他笑了笑，开玩笑的说到，那今天跑个五公里。
我笑着说到，跑步下来，今天先来个三公里吧。
然后一边闲聊，一边慢跑，好几次都想放弃走一走，好在有好友的鼓励，还是坚持跑了下来，虽然有点慢。
好友都说到，这就是走的速度，但也还是坚持跑完全程。
跑完后，很是酸爽，也有些自己的小感悟。
锻炼身体，真的要坚持久久为功，要不然，一段时间不练一练，身体素质肯定会大幅度下降。
看来，要保持好的身材，今后一段时间，必须坚持跑一跑，还要跑得更快、更远。
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本文标题：久违的三公里慢跑
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