最近在我身上，有一两点往好的方向发展的迹象：一个是看手机的次数和时间大大减少；另一个是体重回升了几斤肉。前者的原因是工作太忙：夜里醒来做学习强国（学习经典讲话稿是重点），并日更写作；上班时间投入到忙碌的工作中去；晚上下班晚，吃完饭以后出门散步，回家看看电视。这一整天过去，留给玩手机的时间也没多少。慢慢地手机瘾开始减轻了，这是件很令人欣慰的事。
另一个体重有所增加。我原以为这么忙碌的工作，还要动脑子写材料，每天下班回来都精疲力竭，体重应该是下降的才对。没想到这一个月来还长了两三斤肉，真是意外之喜。好像也没特别的去做什么，可能是脑袋里堆满了工作上的事情，只想着如何尽快完成，没有时间去伤春悲秋，以至于积累一些负面情绪，反而是心态比较宽和。古人云——“心宽体胖”，努力做事在一定程度上可以治疗心疾。
疾病是心灵的倒影。如果一个人心灵不能舒展开来，反映在身体健康状况上，可能就会出现问题。如何来保证心灵健康呢？除了上面说的尽量让自己忙碌起来（无事很容易生非），应该还有别的好一些方法，比如说：多在工作和生活中建立些好习惯。常年践行的好习惯，经常会给其本人一些正反馈，提振良好情绪，形成正向闭环。这些好习惯包括每天坚持运动、每天开辟出一块时间学习阅读、也包括每天写点东西，以及尽量展现诚意与他人建立友善关系等等。做这些事情，正反馈的概率会高一点。只要有一点正反馈，人生的日子好像就不一样起来。
除了多养成一些好习惯外，我认为还有一个最重要的事情，那就是——积极构建正确的思维模型并进行深入思考。记得著名作家水木然在他的一本书《认知税》里面讲过“没有深度思考，所有的努力都是无效的；同样的逻辑还可以得出这样一句话，没有正确的思维模型，所有的深度思考都是无效的”。在这里举个例子——你为什么身体孱弱而不健康？极有可能在思维模型上出现问题，没有深入分析影响健康的多维度原因，而是习惯于在就医看病上随波逐流，人云亦云。
懒惰其实是人的天性。绝大多数人不仅在行为上是懒惰的，特别可怕的是思考问题也极其懒惰。我在日常的工作和生活中慢慢发现这一点：经常看到有人在我面前，不自觉地展现出一些比较愚笨的行为举止，我就在想：他（她）为什么不能再深入思考一下，这样既能够把手头的事情做好，而且还能够不给别人内心添堵，还可以进一步融洽人与人之间关系。很多人在“做好人”和“做好事”这两个方面，经常会遭到诟病，其实只要建立一个正确的思维模型，稍微独立深入思考并付诸于行动，局面很快就会截然不同。
有人说熵增定律是宇宙间最可怕的一条定律。说这个话的人好像是爱因斯坦，我记不太清了。熵增定律揭示——宇宙中的万事万物，最终都会从有序走向无序，直至完全崩解并处于死寂状态。而人类作为宇宙的万物之灵，他可以通过自己深度思考并付出行动的努力，竭尽全力去打破或者大大延缓熵增定律的禁锢和诅咒，让人类社会不断地跨越和进化。人类追求进化是一种天性，它需要人类本身不断深入思考和采取行动，这也是宇宙间最基本的底层逻辑之一。
思考力和行动力是人之两翼，有了它们，每个人都可以在自己的世界自由翱翔，度过自己畅快无比的人生。
讯飞语音输入64分钟，全文1300字。
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