我被看扁了
事件：
上周末，在早餐店，用微信付账的时候，收银员说：“你的移动数据没开。”我感觉到不友善，心里立刻有点不高兴。事实上我是开了才走过来的，只是要稍等一会儿。付完帐以后，我走上座位，和老公说了几句话就要离开的时候，收银员又过来找我，要看我的手机付款记录。我心里那个火呀：tmd，合着lz额头上写着“骗子”两个字，是吧？
一早的心情被搅得稀巴烂。很想冲那个女人骂几句，又没敢行动，旁边有老公，像这种情况，老公过往都是嫌我惹事，怕老公又像以前那样，站在别人的那边一起对付我。
负能量炸在了自己肚子里，如一万头神兽呼啸而过。
需要觉察：①为什么火大？②为什么介意老公的反应？
觉察①为什么火大呢？觉得对方看扁我了，被看扁了就怎么样呢？就觉得自己很low，随便一个路人甲都能这么看我。low了就怎样？就很无力。无力了，就怎样？就抓不住自己想要的。抓不住就怎样？抓不住就不配得。什么人是不配得的？不够好的人
觉察②：为什么介意老公的反应？因为以往很多次老公都是站在外人的立场，和别人一起责怪我的。他和别人一起责怪我就怎样？就觉得自己被全世界的恶意对待了。被恶意对待了就怎么样？就无依无靠了。无依无靠就怎样？就只能一直被欺负，被孤立了。被欺负，被孤立就怎样？就很可怜，什么人是很可怜的？不够好的人，
我的信念：我是不够好的。
生命故事
我还没有出生的时候，家里就极其盼望、甚至认定就是个男孩子。出生以后，可想而知大失所望。后来，又好多年被当做男孩来养，小时候奶奶就经常指着我们姐妹三个说：“为什么不多长一点，为什么不多长一点呢？”每当这时，我都觉得自己确实做得不地道，没啥底气。
我妹妹干脆被公然嫌弃好多年，我从小就有个认知：女孩子，活该被嫌弃，尤其是我妹妹这种不够聪明伶俐的。
释放
对奶奶的：
奶奶，你嫌我是女孩子，你自己不也是女的吗？你这样让我很愤怒，很受伤，让我一直觉得自己是不够好的，这个不够好，害得我总是不敢承担，不能马上行动；这个不够好，让我觉得我是没用的，做也是做不好事情的，是不配得的；奶奶，我太委屈了，太冤枉了，你这样不赔配做人的奶奶！
对收银员：
你这个女人，去死吧，lz是贪小便宜的吗？瞎了你的狗眼，一次两次，对我不信任，你的举动让我觉得被我侮辱了，你这个蠢货，只配一辈子当个收银员服务员，给lz端茶倒水。
对老公：
老公，你以前是总是帮外人对付我，我好伤心，我好失望，你这样让我觉得无依无靠了，让我觉得嫁错了人，你自己的老婆受欺负了，你都感觉不到，感觉到了也无所谓吧？合着我活该被随便对待是吧？不配被善待是吧？你对外人都比对我好！你这样不配做人的丈夫！
真相
对于长辈
事实上，小时候爷爷奶奶和父母，他们那个年代重男轻女气氛是很浓的，集体无意识。我受伤的时候，他们只是在情绪里面身不由己。他们平时更多的时候，对我们几个孩子也是很疼爱的，吃得好，穿得干净。
2.收银员
事实上，可以看出她被人骗过，于是就认为其他人都有可能假装付账，草木皆兵也只是她的个人行为而已。跟我够不够好无关。
事实上，可能是我当时的能量值不高，频率不高。要不然也不会引来陌生人针对我。
事实上，我也有错的。我付完帐如果马上拿给她看一下记录再离开，就没有后面的事了。
3.老公
事实上，老公从小被刻板的父亲苛责，很少自由表达，忍气吞声惯了，他也认为别人都该和他一样息事宁人。他害怕冲突，他陷在自己的情绪里，害怕有了冲突，他就会很麻烦，担心他搞不定，同时这又勾起了他小时候的伤痛记忆，他急于早点结束事件，好让他不用面对，于是选择了打压知根知底的老婆，不会做太出格动作的我。这是他的个人的问题，并不是我够不够好的问题。
翻转
我是不够好的吗？无稽之谈，小我的烂把戏而已，我的学生家长都很信任我喜欢我。我带领的备课小组每次统考都能获全区前三。我的儿子阳光懂事，学习生活都自己安排，早已经不用我操心了。我的父母一直跟着我生活，形式上是我在养他们。我的老公也依赖我很喜欢和我在一起，愿意为我做许多事。我们几姐弟之间的关系亲密融洽，互相挂念。我处事一向力求光明磊落，对人友善，照顾帮助了不少新人。我不可能是不够好的。我是很棒的，很有用的，被需要的，很有价值的。
天赋价值
很会同情照顾弱者，很有同理心，很会辅导、帮助年轻教师。
写到这里，我感到自己的能量赢回了一大截，浑身轻松不少。好现象！继续保持哦！加油！
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