美文网首页
微分享|D8 时间管理15-16讲

微分享|D8 时间管理15-16讲

作者: 妈妈可以读书会 | 来源:发表于2019-01-08 06:38 被阅读4次

    越分享越收获,用输出倒逼自己输入。

    2019.1.8 星期二 泉州

    温度:21-13度

    今天分享时间管理的15-16讲。

    主要内容:

    01.优秀是一种习惯。

    习惯是由我们潜意识控制的行为。

    习惯有好的习惯和坏的习惯。

    成功人士与普通人的区别就在于:成功人士拥有更多的优秀习惯。

    02.时间管理的基础是精力管理。

    精力包含:体能、情绪、精神、情感……

    能量就像蓄电池一样,如果一直放,就会没了。就像人过劳死。

    所以,我们要做到:工作和休息的动静平衡。

    比如:可以用番茄工作法。

    4个番茄后的30分钟大休息。

    管理精力就是要管理精力,管理节奏。

    睡前睡后,三个大习惯。

    吃:一天三顿:早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。

    睡:早睡早起。

    动:定期运动。

    微分享|D8 时间管理15-16讲

    相关文章

      网友评论

          本文标题:微分享|D8 时间管理15-16讲

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/twimrqtx.html