自我对话，解决困惑

自我对话，解决困惑

  -----导师  周玄毅的语音笔录

说话不一定说给别人听还可以以自己说给自己听，比如说自己跟自己辩论可以发现哪一种选择才是更加正确的。自己对自己进行说服可以帮助你强化做一件事的决心和意志。不过自我对话中最常见的还是自我沟通，也就是自己跟自己多聊聊弄清楚自己到底在想什么。有些人会说“那道我自己还不知道自己在想什么吗？”还真不一定。

我们收到很多同学的来信看起来困惑很多的人生问题需要解决其实绝大多数情况下你把自己的问题梳理清楚就根本不需要提出这样的问题了。

有一个同学跟我们来信说“我是一个上班不到一年的实习生，有一个同事人我很不爽，我也没想跟他争什么，可是他特别喜欢走上层路线，也就是在工作中只要遇到什么问题立刻到我们主任求教从来不跟我事先商量讨论或告诉我难点问题到底是怎么回事。而我这人很老实 ，平常都是让干啥就干啥从来不主动跟主任套词，可是我偶尔有什么问题去找主任，那这个人马上就会过来听。我说正事他在旁边插科打诨不给我说话的机会。所以我觉得我非常被动，经常是弄不清楚下一个阶段该干嘛。而他总是一副很忙的样子，甚至有的时候他来给我下命令要我干什么，真的很苦恼啊！那这种情况下应该怎样说话才能摆脱困境呢？求开导”。

看完这位同学的来信之后觉得这位同学的问题其实不是需要人开导而是需要自我沟通，自我认知 。为什么呢？因为他的困境其实完全是由于自我思维模式造成的。而这种思维模式如果你自己没有足够的认识那么你永远不可能跳出这个自我设定的困境。给大家解释一下！首先这个故事里有三个人，提问的同学，他的同事和他们共同的领导，同事和领导有没有做错什么吗？没有。那他们为什么会让这位同学觉得不爽呢？不是因为工作上出了什么问题或者职业道德是出了什么问题，而是因为他们都不理他。你看同事有任何问题都直接跟领导商量而不跟他商量。而他跟领导讨论问题的时候同事又喜欢在一旁插科打诨，而领导又放任这种现象的发生。那这位同学就很迷茫，就很困惑啦！

为什么我这么被动。这么没有存在感呢？可是你想想你这个困惑其实答案你自己非常清楚。那就是没有主动性，你既没有刻意的想给领导留下印象也没有刻意的想跟同事争表现，而你的能力和工作业绩又不能够自然的使自己成为焦点。所以你看这个困境其实是你自己造成的。你自己把自己设定成为一个只想好好学点东西不想出头露面的人，那么同事和领导忽略你也是一件正常的事情了。

那么明白了症结所在要怎么解决呢？就是增强自己说话做事的主动性嘛！你想想你为什么那么羡慕你的同事气场比你强大呢？不就是因为他在做事情的时候会主动的跟领导联系，会主动的跟其他同事（也就是你）去沟通。当然了在你的角度上看是对方对你颐指气使。可是从他的角度来看是我在主动的推进这个工作的进度，我是在推着我的同事走啊！如果一定要问我怎么办，只能告诉你三个字“学着点”。

以上这段分析其实还不只是为了解决这位同学所提出的特例，我在这里是拿它做一个案例向大家去展示自我沟通的基本方法。首先第一步你要像这位同学一样原原本本的描述你的困扰到底是什么，有些事情我们是模模糊糊的觉得不爽。领导太小气啊！同事太不仗义啊！等等等等。可是这种模糊的感觉无助于解决问题，你必须要非常清楚的写出来到底是那种行为，那种言论使你觉得不满。在此基础是我们才能够着手去分析问题到底是什么。

第二步在你所写下来的所以困扰里面你要认真的分析一下其中有哪些是困惑而不是困扰，然后把这些剔除出去。什么意思呢？比如我们经常可以听到这样一种抱怨“我那个同事啊！真是有病啊！我那个领导怎么能这样呢！真是搞不懂啊！这世道都怎么啦！”等等像这种“怎么啦”“搞不懂啦”“怎么回事”等等等等的都叫做困惑而不叫困扰。它们在你讨论问题的时候都是没有意义的。所以要不它们都剔除出去，只留下客观是上对你有什么伤害，这个才叫做困扰。

如果你已经原原本本的描述你所遇到的问题并且客观的呈现了它对你造成的困扰。那接下来我告诉你答案往往就在你的描述里。这就是你第三步应该做的事情，从自己的描述中去寻找答案。

就那这个同学来将“为什么我的同事总走上层路线，总是对外颐指气使呢？”答案很简单“因为自己没有在工作中展现足够的主动性”如果你真心觉得这是我的工作，这是我的项目，出了事或赶不上进度我比谁都着急那么自然而然的你跟同事，跟领导说话的时候啊！你的风格，你的气场，你的整个人的状态就会不一样。说白了就是在一项工作中谁最积极，最上心，谁的话语权自然也会增加。