我们为什么要练习瑜伽？

编者荐语：

跟裴一老师直播时，他抛出了这个问题，内容很好，瑜伽练习者不妨一看。生活中，偶尔问问自己为什么，有机会让我们回归初心。不然，我们可能走上某条不归路，比如坚持瑜伽，是为了突破体式；坚持瑜伽，是为了有成就感；坚持瑜伽，是为了炫酷...

以下文章来源于阿斯汤加西安 ，作者裴一

如果您是瑜伽练习者或阿汤练习者，您问过自己，为什么要练习瑜伽吗？是为了变成更好的自己吗？若是不练习瑜伽，您的人生会怎样呢？

虽然我是阿汤老师，但我依然觉得，就算一些人不练习瑜伽，依旧可以很棒，比如我的爸爸妈妈。

他们曾经不练习瑜伽，可是他们承担着生活中的各种角色，要努力做生意，维持家庭的生计。他们每天早上去到公司按时上班，不辞辛苦地工作，在某种程度上，他们在认真工作，认真承担着自己的职责，这样的行为很赞！

即使他们不练习瑜伽，他们依旧是非常自律的人，也是非常优秀的人。

而我选择了跟他们不太一样的路径。通过之前近10年的瑜伽练习，我学会更多地向内关注自己，产生跟自己内在的连接，并逐渐适应了跟自己独处的方式。

我相信，这样的感受很多阿汤练习者一定有共鸣。就像我每天在阿斯汤加西安的教室里，看着学生们练习，无论他们练习阿汤多久，身体是否缰紧，体式能做到什么程度，有些学生很专注，专注到我都不忍心去打扰他们的练习，因为我能看出他们很享受这个练习的过程。

当然，在练习中，学生若是出现一些状况，比如我看出他很急躁，或比较慌张，我会跟学生交流是什么原因导致他这样，比如生活的原因、工作的压力，还是没有休息好等。这时，瑜伽练习就是一种方式，让练习者更清醒地看到自己。

记得我之前跟随不同老师练习阿汤时，总会被老师问起，我这么小，为什么就开始练习瑜伽？直到现在，我可能也会问自己，我做了瑜伽老师，我为什么要练习瑜伽？时不长地，我也会不断去寻找这些问题的回答。

如今来看，练习瑜伽在不同阶段，让我有了不同的收获。最初几年，我感受到身体层面的变化，身体更强壮，而最近几年，我感受更多的是内在的转化，比如内在更有力量、情绪更稳定、思维模式的打开等。

这由外到内的收获，也需要经历时间的洗礼，我们才有机会一点点看清自己，接触到真实的自己。

不过，练瑜伽确实很辛苦，要早起，要忍受身体的疼痛，要改变生活习惯等。但每个人开始练习瑜伽的原因大相径庭，有些人为了身体健康，有些人为了寻求解脱，有些人为了获得所谓深层的链接。

依我看，练习瑜伽需要机缘，倘若您与瑜伽的机缘到了，希望您可以在自己的城市，找到老师，开始瑜伽练习。建议初学者最好跟随老师连续练习一个月以上，再去判断是否继续追随老师练习。

毕竟，在学习瑜伽的过程中，我们需要给自己一段时间适应老师，也要给老师一段时间来了解学生。即使这一个月之后，您决定放弃瑜伽练习，也没关系，那一个月的时间肯定给您带来了不一样的人生体验，这就够了。