广州今晚下起了暴雨，匆忙赶回家迟了30分钟，打开视频的第一眼，发现陈老师的头发又稀疏了… 有点心疼，想要拥抱一下老师！
中途进入，做了一些笔记，收获颇满：
1：关于灵魂和轮回的问题，灵魂不觉醒，业力还在，功课没做完，下一世还将不断轮回，自我成长，自我觉察，有觉知的去中断轮回，消减业力，净化灵魂，让自己离开这个世界的时候比原来更干净一些。对于我来说，这是个充满奥秘的话题，但我体验过这种神性，也向往灵魂的纯净。
2：痛苦是头脑玩的游戏，是作给别人看的。就像一个小孩在大人面前哭，是想赢得大人的关注，这是EGO玩的策略。
3：假醒比真醒更可怕。以为自己什么都明白了都懂了，用更高级的策略去为自己做辩解，是头脑策略，只会把盖子加厚。
这个自己也有体会，九型学了3年，以为自己都学通了，道理也都懂，外在成就混得也还可以，时补时拌嘴的时候还能拿九型来说教一下，直到2020年，才发现自己全面崩塌，你以为的疗愈，其实都在！内在的问题（伤痛）没解决，不做功课，还是在盖盖子，别人一钩，马上就起方应！这是逃不掉的功课。
4：自信是自己信任自己，一定是内在真实的转化，真实的力量，不会因别人的态度而影响自己；自恋/自负是对抗自己的不自信/自卑，内在是分裂的，没有力量的。
5：一个人无法面对孤独，不愿意面对空虚，需要特地的人来陪伴自己，都是在寻找替代品来填补小时候的缺失。模式里的“要”，都是基于“填洞”，只会将别人越推越远，唯有：临在，拉开距离来观察自己（自我觉察），直面自己的伤痛。
6：关于亲密关系话题，郭敬发了一句很经典的话：纠缠是要对方负责，面对是自我负责。忍不住收藏了。我们中的大部分人，都在跟自己的理想谈恋爱。一旦对方不符合自己的期待和要求，就会恼羞成怒甚至指责。真相是：亲密关系不是用来享受和填洞的。最亲密对方，最能对方的把情绪勾起，这个时候如果选择彼此面对，彼此坦诚，也是一个互相疗愈的机会，一起成长的机会。
7：你相信你自己吗？这是一句灵魂的拷问。
区别一段关系是真实的还是幻想，需要相信自己有能力去面对和自我负责，确定自己的中心，保持开放，承担起自己该承担的责任，否则，换一个也会重复同样的问题和结果。
纠缠够了，心伤透了，才会回来！
这句话，太认同了，我莫名就流眼泪了。是的，这个过程非常痛苦，只有真实的体验过才知道，被痛苦淹没，沉到最谷底，发现无人可纠缠，无人可依赖，一切不得不回到自己身上，唯有接受灵魂的诚实考验，我的生命才感觉一点一滴的回来。
8：用头脑玩灵性逃脱，利用临在，真实世界会惩罚你！
9：如何做到：坦白-承认-拥有？坦白不是给别人看的，是给自己看的，从承认（认领）到拥有，需要明确“拥有”是属于我的东西，与他人无关，情绪感受是我自己的，与他人无关。
10：娟同修问了感觉一直有压力的问题，不承认自己内在小孩状态，老师询问了她最基本的生活自理（例如做饭洗衣服）做到了吗？娟回答：没有。老师一针扎血：“你看，肌肉都退化了，废掉了！活在一个3岁小孩的状态。你得先认领，没有长大是你自己需要付的责任！”多么残酷的事实阿！我都感受到那么赤裸裸的暴露，我发现自己也是一个长着30几岁容貌的巨婴，满世界的找爸爸，要陪伴，求认同，与之无异。内心是悲凉的，真相是残酷的。
成长的路上没有捷径，一步一步的来，踏踏实实的走好自己的路，便是对自己最大的负责。感恩陈老师的无私奉献（合十）！
改变自己
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