文/铭悦
元旦元素
情绪管理
早晨醒来，没法再入睡。看起《明朝那些事儿》，越看越有意思。各种人物的波澜起伏，这才记住了唐伯虎和王阳明是明朝的。还有几代皇帝，谁残忍，谁正真，还有谁至死护主。坎坷的人物，眼泪盈眶。看到忠诚的小人物，又心生敬畏，最特别的莫过于看到善良的女性。简直是直达内心，共情从心而发。朱元璋的马皇后，用生命护着自己的丈夫。还有用生命护着自己儿子的仆人，把女性的善良发挥到极致。
身体管理
周末晨跑，长距离拉练。被老公拉到太湖边，幸亏穿了羽绒服，要不然得冻死。这个过程，真的是非常特别。从寒风刺骨中跑过，吹着耳朵有冻掉下来的感觉，手被冻得僵硬。嘴巴不能张开，微微张着嘴巴，风直接灌进去。透心凉，冰到极点。再往后面，遇到太阳照耀的路段，缓和些有点温度。听着歌，任思绪反复。感受身体从内到外的释放，还有感受膝盖的极限。从有些伤痛的感觉，到后面跑开了没有不适的状态。坚持两个小时后，看着太阳下面的湖面，一波接一波。没有压力，没有负担，没有杂念，整个人完全放空的瞬间。看着湖面，眼前一片美好时光。从内生成的快乐因素，就这么流满全身。
2021.12.26
小确幸
跟妈妈视频，一切安好，妈妈也被朋友约着下午慢走。开心
读书的开心，自我晨跑挑战了严寒的喜悦。
四十美丽，在简单的运动中，在书本的文字里游离。释然而然，顺其自然就好。
网友评论