觉知功课第132天

静心冥想30分钟，零极限500遍，读《大学》、《传习录》部分、《祖先的祈祷》、《世界和平的祈祷》、《幸福家庭的祈祷》、《觉察自己的祈祷》和《为孩子的祈祷》各一遍，感恩10条。

      第5天没对孩子吼和唠叨，继续保持和孩子好好说话。