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选择《第八章 人际之乐》
重新制定规则
人际关系的弹性，能把不愉快的互动状况转变为可以容忍，甚或相当有趣的状况。我们对人际交往情况的定义和阐释，在人与人之间如何相互对待和因而产生的感受上，都会造成莫大的影响。下面就是马克的父母讲的马克的故事：
我的儿子马克12岁的时候，有一天下午放学，他抄捷径穿过一座荒凉的公园。在公园里迎面撞见三个来自附近贫民区人高马大的青年。其中有一个人说：“不许动，否则我会开枪打你。”他向其他人示意，他们抢走了马克身上所有的东西：一些零钱和一只旧的天美时手表。“继续向前走，不许跑，不许回头。”
马克开始往回家的方向走，那三个人则走向相反的方向。但没走几步，马克就掉头追上他们，说：“喂，我们谈谈好吗?”他们说：“滚吧!”但他跟在后面，求他们把手表还给他。他说那只手表根本不值钱，只有他会珍惜：“那是我父母在我生日时送给我的。”那三个人非常生气，最后决定投票表决要不要把表还给马克。结果两票对一票，赞成还表，于是马克扬扬得意地把表装在裤袋里回家了。但身为父母的我们可是吓得要命，久久不能安心。
以成年人的观点来看，马克为了一只旧表甘冒生命危险，实在太蠢了，不论那只表的纪念价值有多大都不值得。但这个故事说明了一项重要的原则：任何人际交往的情况都可以借着重新制定规则而改变。马克并不认可抢匪派给他的“受害者”角色，也不把拦截他的人当作“抢匪”；反之，他把他们看成肯讲理的人，会同情个希望保留父母给的纪念品的儿子，结果把一场抢劫事件变成一次基于理性的民主投票。这个例子里，他的成功大部分靠运气──抢匪很可能喝了酒，或完全不讲理，马克就很可能受重伤。但这观念本身还是有用的：人际关系的调适性很强，运用适当的技巧就能改变它的规则。
「I，重述知识」
请梳理拆页内容，归纳出把不愉快的互动转变为可以忍耐或者有趣互动的步骤，即重新制定规则的步骤。
这个拆页讲述了人际关系中互动状态不佳的情况下进行转化的观念，方法是先接受对方的要求，进而结束这不愉快的互动，然后开启新的对话。
案例中马克的故事可以看出，抢匪的目标是对你实施抢劫，如果这个时候马克反抗的话，很大可能有生命危险。但抢劫到手后，目标完成了，攻击性就弱了。再说你已经屈服，对他们的来说你没有威胁，你这时候说话，对方才会愿意听，才会考虑你说的内容。
这个方法与沟通技巧中的先跟后带有点相似，但先跟后带是运用在沟通过程中，你先同意全部、或部分同意对方的观念有价值，你再说出你自己看法与对方探讨，作为补充。而我们这个是人际互动，以行为、包括言辞先接受对方的要求，让对方先达到目的，再开启新一段对话，探讨你提出的新问题。
这个方法的使用前提是，接受对方的要求是当前自己的最佳选择，如果不接受，会受到更大更致使的损失或伤害。如果不接受对方的要求也没有多大关系的话，那还是按着本心来行事比较好。另外，开启新的对话时，你的要求不要碰到对方的底线，要给出对方能接受的理由。
在有巨大威胁前提下，答应对方要求才能结束不愉快的情况下，具体应用可按以下方法应对：
１、接受对方要求 权衡对方的要求与威胁，无奈的情况下并且对方的要求自己可以接受就先按对方的要求去做；
２、结束对峙状态 对方目标达成，才会放下攻击性，放下防御心态。用行为动作做出对峙已经结束的互动表现；上面案例中表现为，双方往相反的方向各走了向步。
３、开启新的对话 把握时机，并且不要让对方升起防御心态，开启新的对话，提出你没有威胁到对方的诉求，并且给出对方能接受的理由。
「A2，规划运用」
请挑选一个你想改变的不愉快互动，运用你梳理的步骤，尝试将这个互动调整成为一个有趣的。
这几天都在上课，运用下周补！
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