焦虑是21世纪的流行病。
关键词：
恐惧：通常与特定的环境及已知的（或常常是想象中的）具体威胁相关；
焦虑：对未来可能发生某种危险的一种模糊的感觉（一种预期）。
总结一下：恐惧与焦虑在产生方式、所引发的反应，所遵循的原则上都具有相似性，一般来说是指那些令人不愉快的内在感觉，是潜在危险发出的信号。
关键句：
理性是可以帮助你解决焦虑的，但是理性分析只能提供短暂的帮助，很快，下一波焦虑感又会袭来，焦虑压根儿就不是一个理性问题。
恐惧与焦虑并不是作用在你身上，而是产生于你的身体内部。
关键段：
负面情绪为我们了解和复原自己的机体提供了机会。当我们发现并理解了它们的深层含义后，这些情绪就会变成强大的催化剂，帮助我们变成更强大和真实的自己。
恐惧与焦虑很容易会让你感觉困顿和无奈，但这并不是让我们陷入困境的元凶真正的元凶是我们回应它们的方式。通常，我们不知道自己该做什么，我们抗拒改变发生，或者干脆对这样的情绪听之任之。
总结一下：情绪是非理性的，情绪具有一体两面性，情绪具有催化功能。
焦虑是21世纪的流行病。 关键词： 恐惧：通常与特定的环境及已知的（或常常是想象中的）具体威胁相关； 焦虑：对未来...
一、动机才是改变需要的动力——两种动机分别为趋避型动机（推动力），导向型动机（吸引力） 二、帮你确立目标的一些基本...
小张在公司做财务五年了，职位一直没有变动过，连比他后进来、业务能力没他强的人都升上去了，只有他，五年了原地不动。 ...
读书感悟十2397十陈小溪 一、接受现实一一别再抱怨世界不公平 日常生活中，许多人喜欢抱怨，抱怨工作、配偶、孩子等...
01 大道理人人都懂，小情绪难以自控。——这是现实生活中大多数人的真实写照。 虽然我们都明白想要变得优秀，想要取得...
01 有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的行为左右着自己的情绪。 就...
场景一：一位妈妈因为今天在公司受到表扬，所以很开心地买了很多好吃的回家。孩子放学拿回了今天考试的试卷，得了80分。...
《别让情绪失控害了你》中说：控制情绪才能控制局势。 失控的情绪只能让事情更加恶化，控制得了情绪的人，才能掌控人生。...
小时候的往事和回忆会持续地影响和掌控我们，尽管我们可能早就忘记了它们。回首童年到现在，那些导致你焦虑和不安的情景，...
构建、引导及应用导向型动机和趋避型动机的练习，练习的目的终归在你心中定义一个目标，这个目标对你的主体意识和潜意识具...
本文标题：《别让小情绪害了你》D1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/twskqxtx.html
网友评论