日更3/100
大学时，听一位考研老师说过，如果决定考研，就要做到「考研生活化」，把考研融入到生活的点点滴滴当中，走路可以听真题录音，吃饭排队可以背单词，枕边可以有一本高数知识手册，尽量与研友交朋友，这样说话谈论都是考研的内容，可能某个知识点在不经意间的讨论带来大的启发……不一定要坐在图书馆才是考研，举手投足都可以和考研相关。正式学习的时间固然是重要的，我们主要集中注意力系统化学习，但是零碎的时间都可以用来消化、吸收，而且在不同形式、环境下的学习也是身体的一种放松、对大脑的不同刺激。有时我们太注重仪式感，觉得这样学习太随便了不够正式，殊不知这样可能会耗费大量的光阴。
同样的，我们运动也可以生活化。我们很多人每天真的很忙，可能没有时间去健身房、去户外，也觉得身体很重要啊，可是真的没有时间去运动！（当然，最重要的原因可能是辉哥说的：你还不重视它！）难道真的三五分钟的时间也没有吗？辉哥提到了微运动，在家或者办公室只要10-15分钟就可以搞定。真的是个很好的建议。
对我自己而言，之前与自己的太极拳师父学习的过程中，师父常说「练功生活化」，举手投足都可以拿来练功，不限场合，与自己的工作生活毫不冲突，练功就是生活，运动就是生活！
走路的时候好好走，放松身体，注意力集中脚底就是运动；排队、等人的时候可以微微让一只脚离地练习单腿站立引气血下行是运动；比如《遇见未知的自己》这本书里面提到的腹式呼吸，在开会、工作中就可以进行；在椅子上合理正确的伸懒腰也是运动（对颈椎肩膀都有好处）……
学习生活化，运动生活化。甚至，工作生活化，生活工作化，这是自己想达到的境界。
网友评论