以前就学过瑜伽，最近才重新开始练习起来。刚开始每天就几个简单的动作，金刚跪，蝴蝶式前屈，双腿盘莲花，边看电视边做。
可能是前段时间无盐无油的饮食帮助我从55kg到了53.3kg斤,我发现金刚跪，我竟然能坐在自己的脚板心上了，蝴蝶式前屈额头也着地了，还有根本做不到的站式前屈，我的额头也能碰到膝盖了，虽然腿还不直，但已经是惊喜啦。
坐姿前屈
站姿前屈
没想到自己不经意的小练习收到了成果，亲眼看到身体的进步，不错。
以前就学过瑜伽，最近才重新开始练习起来。刚开始每天就几个简单的动作，金刚跪，蝴蝶式前屈，双腿盘莲花，边看电视边做。
可能是前段时间无盐无油的饮食帮助我从55kg到了53.3kg斤,我发现金刚跪，我竟然能坐在自己的脚板心上了，蝴蝶式前屈额头也着地了，还有根本做不到的站式前屈，我的额头也能碰到膝盖了，虽然腿还不直，但已经是惊喜啦。
坐姿前屈
站姿前屈
没想到自己不经意的小练习收到了成果，亲眼看到身体的进步，不错。
以前就学过瑜伽，最近才重新开始练习起来。刚开始每天就几个简单的动作，金刚跪，蝴蝶式前屈，双腿盘莲花，边看电视边做。...
坐姿前屈 Seated Forward Bend Pose Pas’chi’motta’nasana...
你要的瑜伽的前屈体式都在这里啦！ 典型的瑜伽课经常会充满了前屈动作，非常合理。事实上，在典型的拜日式中有三个前屈动...
1、坐立前屈式的名称： 坐姿前屈式，英文名Seated Forward Bend，梵文名Paschimottana...
练瑜伽，前屈下不去，从瑜伽体式练习的角度来说，它会直接影响站立前屈、坐立前屈、单腿背部前屈等体式幅度。 从身体健康...
练瑜伽，前屈下不去，从瑜伽体式练习的角度来说，它会直接影响站立前屈、坐立前屈、单腿背部前屈等体式幅度。 从身体健康...
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#臻梵瑜伽# 刘小白的一点感想 周二教培探索前屈体式，站立前屈，坐立前屈，仰卧前屈，倒立前屈…… 体式与身体的联结...
本文标题：瑜伽日记～坐姿前屈成功啦
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/twtvbctx.html
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