2017年12月10，一名42岁的程序员在深圳市的一栋大楼上以坠楼的方式结束了自己年轻的生命。42岁，正值一个男人的黄金年龄，也是一个男人压力最大的年龄：父母年迈，孩子尚弱。仅仅因为失去了工作，让这个42岁的男人抛弃自己的父母、妻子、孩子，自己的责任、尊严、荣耀选择弃这个世界而去，可知他选择结束自己生命的时候，内心是多么的绝望和无助。
这不是第一例程序员自杀的案例，2016年就有华为一名程序员因被裁员自杀。
程序员的标签在高薪、宅男、加班的基础上又多了个“自杀”。
一、是什么原因让程序员这个群体跟“自杀”挂上了钩？
1. 温室效应
国家快速发展40年，我们的生活水平快速提高，我们从来没有遇到过经济危机，大面积裁员。我们总会下意识觉得生活会变得更好，没有人认为明天自己会为衣食发愁，没有人认为将来自己会失业。可是国家总会由“developing”变为“developed”，到时社会提供的就业机会会变得更少，就业的竞争压力越来越大。到时总会有人失业，不要觉得轮不到自己。
2. 程序员群体的特质
很多人一想到程序员，就是穿着格格衬衣，带着黑框眼睛，坐地铁上下班，穿梭于各个写字楼之间，上班时间996，回到家就宅的群体。
他们每天打交到最多的是代码，最喜欢聊的是技术，最喜欢的运动是打游戏，最喜欢追的时尚是电子产品。
他们被it公司重点保护着，很多程序员拿着高薪，享受着公司为他们提供的水果、饮料，人体功能学座椅，下班了打车报销，定期的团建、体检。。。。。。
但是，他们无法体会保险推销员吃了千百次闭门羹的心情，无法体会创业者破产再创业、破产再创业的决心，甚至无法体会农民工干了今天的活还不知道明天干什么的迷茫。。。。。。
3. 愈加增长压力大
可是，危机正在赶来！
坊间一直流传着中国的程序员干不过35岁。是的，35岁确实是一道坎，35岁程序员的知识储备、积累的经验并不比30岁的程序员多多少，但是家庭压力比30岁的程序员大很多，分散其注意力的事情也比30岁程序员多得多。不管服不服老，大部分35岁的程序员接受新技术和新思想的能力不如30岁的程序员，甚至20多岁的程序员。作为雇主，为什么要招聘35岁的程序员？因此，你去看智联招聘等招聘网站，大部分公司招聘程序员的标准都在35岁以下。
但是35岁以上的程序员，大多已结婚生子，父母也已年迈，而且还还着房贷车贷。正值责任最多，压力最大的年龄。这个年龄容不得半点闪失，一旦失业整个家庭都会陷入危机。
以上社会的、群体的和个人的因素累加在一起，容易让程序员突然面临失业时手足无措，加上家庭和心理因素，容易在情绪急剧变化的情况下造成心理崩溃，作出不恰当的行为。
二、程序员的救赎之道
1. 提升自己的竞争力
是的，将来竞争压力越来越大，只有强者才能胜出。一个程序员，越早树立危机意识，越早下手为未来准备，在将来的竞争中越有优势。所以程序员不要只工作，还要留给自己时间学习。不要说程序员996没时间学习，你再忙也没马云和刘强东忙，他们如此成功尚且在学习，何况我们。
2. 学会缓解压力
冥想和运动对治疗抑郁和焦虑有很好的疗效。不用多长时间，每天抽出半小时做冥想或者运动就可以大大缓解心理压力。我今年上半年因为买房得了焦虑症，每天晚上睡不着，白天也在长吁短叹和坐卧不安中度过，心情极度郁闷。后来我必须采取行动了，否则身体会垮掉。我选择了冥想，保持专注当下。当然也随着事情的逐步解决，心理又回到了健康状态。
3. 调整心态
放下身外之物，只要亲人还在，我们自己身体健康，其他的一切都是可以失而再得的。财富、工作、地位都是身外之物，得之我们好好珍惜，失之也不是失去了整个世界。凭借我们的头脑和双手，只要我们不放弃，一切都还可以再挣回来。即便我们在35岁失业了，即便房子车子被银行收走了，只要命在，头脑在，健康在，亲人在，我们就有机会从头再来。
失败不可怕，可怕的是失去站起来的勇气。
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