今日練習

午安[爱心]

今日练习：

我们很容易入梦，然后用自己的梦去解读眼前的世界，解读眼前的人或事。

喜欢冥想打坐的同学可以试着观察自己在打坐过程中是怎么进入到一个又一个头脑编织的故事里面，或是观察自己在午睡或任何时候进入梦境之前的那个临睡点。

我们常误以为自己是清醒的，或许连清醒也是梦，这种体会可以在冥想或入睡前观察自己，ㄧ不留神心灵就会进入一个与现实中的现状完全不相干的头脑故事中，而每一次我们进入头脑编织的故事中时，故事会伴随着一种煞有其事的事实感，这种感觉让梦境显得愈发真实。

且无论这个故事是恶梦，还是玄幻的梦，还是跟现实出入不大的梦，总之当我们意识不够清醒的时候，很容易把自己梦出来的一切当真，头脑中播放的故事好像煞有其事。

那么这时当我们意识到我们可能已经进入故事了，需要提醒一下自己，回忆一下此刻的自己，此刻我所有的境遇或背景，可能只是坐在沙发上冥想在了，此刻的我可能只是躺在床上休息在了。

借由这种方式把心灵从逼真且带有前因后果的头脑故事中拉回来，经常观察这个入梦临界点，然后再提醒自己回到此刻的现实中，这样会更了解梦境的运作原理。

当我们意识不够清醒时，我怎么能知道此刻不是在做梦呢？我认为自己不在做梦的这种假清醒也有可能是梦，因为梦会仿造一切头脑已经知道的东西。

就像我们在入梦之前的那个临界点或彻底进入梦中，梦到有关清醒或觉醒的一切那样，梦境可以为你我量身打造，仿造你我所知道的一切。

正因为如此，梦中任何相、故事不能作为觉醒、清醒的象征，唯有我们保有对自己的观察，才有办法让自己少做梦中梦。

真正的清醒需要在谦卑开放的心境基础上保有敏锐的觉察，经常观察自己，能让我们不至于处在梦境中的假清醒中而不自知。