备谷3
辟谷日记 备谷3日期:18.1.28(周日)
起床:7:00
例假头两天,血如泉涌。却非常神奇是竟然平常的肚子疼,这次完全没有?是辟谷的效果?太好了,感谢!
餐食:早餐:半碗小米粥/中午:玉米羹,蔬菜/晚上:包菜
辟完谷胃口还真的不大,一点点就可以了——看来以前真的给肠胃太多的超负荷!继续深入觉察,给自己身心灵更符合自己的滋养(物质,精神)便可——少而精:精致,精细,精准。
中午及晚上都是朋友聚餐,和人群在一起,的确就很容易陷入,而忘了自己的身份,选择,而从众……好在带着觉察,可以在越界时将自己往回拉……
晚觉:12:00
也许下次辟谷可以更安静一点,更少参加活动,更多专注……
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