2021年1月健身总结以及读书总结

1.健身

不怎么常去健身馆，因为有点远，时间上划不来。

形体瑜伽4

塑形杠铃2

阴瑜伽1

时尚舞步1

普拉提1

单课热量消耗最多竟然是我觉得最轻松的形体瑜伽，1.16 1.23 1.30这三天，让我有点惊讶。

今天是健身馆年前的最后一堂集体课了，下个月的健身计划有：

Plan A  加入“和潇洒姐塑身100天计划”，在家里健身，如果无法坚持，那就选Plan B。

Plan B  霸占我哥前段时间买的跑步机，哈哈哈。

2.阅读

输出笔记速度远远比不上阅读速度，阅读时长多的那几本书基本上就是我一边回顾一边输出笔记或思维导图或知识卡片的那几本书了。

完整读完8本书，还算不错。

下个月只想放慢读书进度，要好好输出笔记。

小感想：有些书，对于这个人生阶段的我来说，是天书，很难读懂，也没有立场去评论什么。