前几天有个很久没联系的朋友突然找我。心乱如麻的她，想问我寻求心的安静...她说看我每天发的文章，感觉我过得挺平和的。大概这个意思。
然后我回复：努力平和。
诚然，工作和生活的方方面面，我都是很努力的。包括尽可能地维持波澜不惊的心情。
1. 关于失眠
初中毕业到广州读书的五年里，最开始的两年我经常性失眠。也很羡慕那些碰到枕头就秒睡的人。失眠的日子里还是挺痛苦的，找过心理老师咨询过几次，无果。也买了一些心理书试图从中获取什么方法，却没读得下。后来有个老师在课上说，睡不着的时候，要经常暗示自己，默念：“睡觉...睡觉...睡觉...”，念着念着就会睡着了。
就一招，这么多年下来，但凡失眠的夜晚，我都会用。一天烦恼再多，工作再繁重，也会努力让自己排除掉，用这一招催眠自己。
2. 关于头痛
我有个老毛病，头痛。发作时一天一夜有时甚至还不止。头一晃动会难受得想撞墙，撑到不行时会忍不住哭。检查过没什么事，只是个人身体素质差，休息不够或是不注意就会。
后来，再发作再难受也好，我都会闷头让自己睡觉，手机调静音什么都不理，告诉我爸妈，也告诉自己一觉醒来就会好的了。
3.关于出差
刚毕业工作那会，会被派去外地出差。一个人带着任务和要求，搭飞机、坐车、查路线、住酒店、跑业务、还要时刻提高警惕保证自身安全...再怕，也没有任何理由拒绝，只有面对。
然后几天下来，我会不停地说服自己：多好，又一个锻炼的机会，又跑多一个城市。还可以在收工时看看美景吃吃当地的美食然后晒个朋友圈儿~跑业务碰壁泄气时，会暗示自己，不行，来都来了，空手而归算啥！憋着一股劲，继续跑。
4. 关于旅行
去年怂恿朋友跟我来场“说走就走”的旅行，在没有做足准备和规划好路线的情况下，后果是买错机票，忍痛花冤枉钱。要去的是丽江，订的也是那儿的客栈，却买去了昆明的。发现得太迟，只能再买昆明往返丽江的机票。尽管心拔凉拔凉的，但生怕朋友因为我的心情而影响了兴致，甚至打退堂鼓。只能一个劲地告诉她，没事儿，多了体验，囧途也欢乐等等。
去过丽江泸沽湖的朋友都知道，要过山路十八弯。对于我们凶险至极，来回16小时的颠簸车程，时不时头会撞到车窗，透过车窗可以看到山底...一上车我就开始催眠自己，在朋友面前尽可能地表现出“安全着呢”的样子，实则内心极其忐！忑！不！安！
想说，在能承受的范围内，尽努力地理智和平和，不要乱了阵脚。因为你乱了，身边的人会更乱。任何时候都要学会这样暗示自己，久而久之，会是惯性。
不是硬撑哟！
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