【1】当我的分享被别人评判的时候，我有些不自在，有些不好的评判会影响我的情绪，这种情况下我可以将我的同一件事分享给另一个人，不同的人对同一件事有两种不同的反馈，那么我的分享原本没有问题。当我听到别人不好的评判时，我可以保持临在的状态，觉知我的情绪，别人不认同我们的时候，承认别人的不认同，也不抗拒他，也不抗拒不认同，同时可以反问自己为什么我发出的分享会造成他们的不认同呢？无常是真相，遇到不认同是很正常的，放下期待，对方没有问题，对方带着自己的模式来认知世界而已，反而我会觉得很可爱。我可以问问自己是什么迫使我会有这样的体感呢？当你的分享是友爱的，即便出现这种不认同的时候也是正常。这个不好的评判或许是我改变的一个切入点，反而这个不好的评判会变成有利于我成长的环节，这是入世修行，如果觉得自己的能量还不够的话，可以去找一个蓄能的圈子，比如我们的感恩打卡群，当自己的能量增强的时候，可以做到无所畏惧，有了勇敢和勇气的时候，就能踏出自己的舒适圈了。当然也有例外，这不是评判关系而是利益关系的时候，学会保守，毕竟你的上级、你的同事、你的客户，他们的评判会影响你的收入。如果你财务自由了，失去一个个客户对你不会有啥影响。那就可以360度开放地分享自己。
【2】《臣服实验》中说来到你身边的人，你只有选择臣服。人生来是有意义的，活出自己的天赋。坚持写作，找各个行业的专业的老师突破自己。信徒准备好，大师自然来。吃不好睡不好的时候又有压力，身体也有了一些状况，经济拮据，失恋了。收到花的感觉特别好，晚上听八音盒数星星，人生值得，抱着两米多的大白睡觉，有一种儿时没有被善待的感觉回来了。《奥义书》中说我就是源头，一切因我而来，看完书实现了三个愿望后，整个人恢复了百分之六十。丹丹老师通过人类图天赋做什么都可以，开天辟地，点石成金的能力。突破和限制是他一生的使命。从头再来是他的天赋。一天24小时不排的满满的，就有焦虑感。感恩的多一点，就会放弃。这一生父母的缘分很可贵，家和万事兴。八大行为中第一个行为是表达真诚的感激和欣赏，感恩当下就能解脱，感恩自己就能放下了，感恩你的仇敌你就能放下，把自己最痛恨自己的地方列举出来，每条感恩了一遍，内心有了一种松动，好像有一种水在流动的状态，慢慢地就泪流满面，放声大哭，然后再放声大笑，能感恩的东西都能放的下，用文字或者话语对同事和朋友领导等等表达感谢，只要有人的地方，这个行为就能打开场域，这时候人际关系变好了，人也变得柔软了。过去的观点是过往的人际关系是不安全的冰冷的，感恩能够让人有一种谦卑的，人与人之间有心流。感恩有表层，中层和深层，把自己的隐私感恩出来，可能有人会支持或者反对，都是可以的，这样自己成长的更快，给的越多成长得越多，感恩可以是你人生的信条。《新世界》当我们的认知可以容纳万物的时候，我们跟世界共鸣。感恩之后可以获得更真实的幸福感，回归到生命的本身，名望金钱都是工具，
【3】感恩邱老师告诉我，接下来办公室有四个人要离职，内心有些不舍，还是喜欢大家欢聚一堂的喜悦，接纳每一个个体的选择，他们做出的选择也是适合他们的，好好珍惜眼前的一切就好了。感恩文老师给每个人准备了一份离别的小礼物，都没来得及道别，钉钉里跟他说一声谢谢了。
感恩世君哥提议假期里使用小工具，我想到了回看老师的课程，今天上午看的是书财的分享，结合自己的情况，多了一些共鸣，感恩朝子的提问和零在的分享。有了一个不断给自己蓄能的圈子才能给自己能量满满。
感恩自己给母亲指导缓解肩周炎的方法时，说不出来那种跟同学沟通的那么顺畅，在看书的时候，可以用备课的方式提前做好预案，下一次可以试试，自己态度端正了，效果更好。
感恩七哥早起，洗衣服床单，按时吃早饭，照顾自己也照顾了家人。
感恩小米粥给与我的滋养。
感恩婴儿般都额睡眠。
感恩看到女儿将床单弄脏， 我没有了之前的烦躁和想批评指正的念头。
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