人是群居动物，只要有人的地方就有社会
比如说同事，客户，朋友，同学一起。以及一切亲密关系以外的打交道的终将成为熟悉的人。
也就能人际关系差。处处都不招人喜欢。俗话说的好，病从口入，祸从口出，我个人觉得应该知道什么时候该说话，说什么？和谁说？怎么说？正所谓的会说话，会沟通，会处理人际关系。
我理解的为我们大脑里面会在外在的视觉声音听觉意识和潜意识层面体验的重复中形成一种的依赖性神经，而这种神经是可塑的。就好比我们的照明组合的吸尘器一样照到哪里，看到哪里，关注在哪里，吸尘器吸到哪里，而我们大脑就如我们的吸尘器。是好是坏都会吸进去。如果我们一直停留在焦虑抱怨他人和伤害压力之上的话，那么大脑就会输成很容易焦虑沮丧。如果我们一直保持在一些快乐积极的事情上，友善有爱的事情上。那我们就会开心。感觉。圆满完成的事情上面。我们就会生成一种快乐的乐观的，积极的价值观。我理解的为你每天关注的消极的不开心的事情，那么你大脑里面就会形成一种重复性的消极的情绪。如果你每天都关注的是快乐的，开心的，美好的事物上面，你大脑里面就可以会吸进的一些快乐的开心的事情。每天关注的是什么？你大脑就会收获到什么，快乐就是快乐
生活中我们忙忙碌碌追求我们要的东西，却忽略了我们需要感受的东西。我们情感的满意度越来越低。我们常常混淆了压力和情绪。生活中我们常常有情绪，却不知道情绪后面是压力导致的。每种情绪都有他的目的，我们不喜欢的他也会帮助我们维持安全感。
但我们隐藏抑制回避自己的情绪时，情绪的目的就会受到阻碍。而害怕情绪不信任情绪，会影响适当的行为。用我们无法控制情绪的是那些压力和不适当的能量。当压力按下情绪按钮时，我们这个情绪却不知道其背后的压力。当我们打算到微信并且无法释放压力的时候，身体会起动本能的反应，通常是对抗僵持逃避。我们每个人身体都会有一个本能的反应，当我们愤怒不开心痛苦时，我们都知道这些都来自于压力。心里的失控会迁到我们情感的链接，造成人际关系问题。压力和感觉当中被爱之间存在着重要的关系。当亲密关系中对方特别压力的时候，我们需要给予他更多的爱和支持，我个人的理解，我们用爱去替换他的压力！
我们如何做到压力的管理。
一我们要有稳定的E地带，也就是在我们的可控范围内的压力，不让他妨碍我们感受到爱2信使和障碍指的是超出我们可控范围内承受范围的。这个时候我们要减轻情绪，释放情绪，通常这种情况是持续了很长时间的压力后感受到的。第三快速压力释放好。我们可以找到一个自己特别信任安全的人诉说倾听交流。也或者可以通过自己喜欢的如色香味一些喜悦的输入来减轻压力。第四种驾奴野马您想法。这是放慢自己的思维的一种专注于此刻当下的变化，关注观爱的感觉。把内心带回平衡状态，压力和情绪都是正常的，每个人都有，我们要在他出现时去接了他。和平共处。 我们到了有积极和消极两种能我们如何去做到每天都是积极的能量。
一每天做积极的体验。寻找乐趣的方法，体验正面的人转换成我们积极的神经结构。激活神经的状态和特质，可以随时成为自己的力量和思维能量，随时都可以用。方法有:
一到大自然中，体验平稳愉快的频率。
二找个地方安安静静的阅读。喝一杯自己喜欢的奶茶。
三良好的睡眠，包括我们的卧室环境舒适度重要的是仪式感。
四泡个热水澡，舒服舒服。
五舒展下身体。如说拉伸跑步瑜伽与自己相处。
六。做一些交际，做一些帮助他人的事情。让人家愉快的事情。建立正面的体验感。和小确幸。让这些填充到自己的那大脑。把幸福种进大脑。
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