《寻找真爱-L2》悅馨功课-20161202
提升自我价值练习
①无论做多少都感觉不够，那份内在头脑中的紧张感一直让自己没办法停歇，就像西西弗斯一次次推动滚下山的巨石。
②问自己:
---我第一次有这种情绪时是8个月
---当时情境中只有自己
---当时身边没有任何人，自己一个人被包裹裹着，躺在床上动弹不得，任凭怎么哭喊都没有回应。感觉世界只有自己，没有任何依靠，恐惧而绝望。
③与自己的高灵观音菩萨链接，邀请ta的支持
④鼓起勇气回到当时的情境
⑤自己在当时的情境中利用了老天，还有爸爸妈妈。感到自己被爸爸妈妈和老天抛弃，自己毫无价值，我不觉得自己被爱着，我不再信任他们，也不再依靠他们，我要听我自己的(小我) 。当我把所有的指头都指向老天和爸爸妈妈，我就可以把自己所有的不成功不快乐归结在他们身上，不用对自己负责。
⑥想象高灵与自己一起，原谅当时情境中的自己，爸爸妈妈，老天。
原谅自己的不信任，误解和即刻需求需要满足的欲望，原谅自己选择的独立，原谅自己不断逼迫自己。
原谅爸爸妈妈，原谅他们不能每时每刻关注到我的需求，满足我的需求，原谅他们的疏忽，原谅他们当时自己的匮乏。
原谅老天。
感觉躺在老天温暖的怀抱，向爸爸妈妈靠近。(头很疼，靠近时想躲，很抗拒)感觉内在的光与爸妈内在的光融合在一起。
⑦和高灵一起回到现在的自己，体验到自己对爸妈和老天的不信任有好多。
自己感觉处理不了。
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