主题：不紧张，不紧张，我叫不紧张
事件：公开批课，表现的很紧张，自己很混乱，失忆，设计出的几个重要过度句都忘记了。
身体感觉：心脏咚咚跳，手足无措，不知道怎么站
内在对话：啊，好废。怎么都忘了呢，用了这么废话，一点都不精炼，抓重点。
我心目中的完美授课是这个样子的，语言要流畅，没有废话，每一句都做到高效，逻辑要清晰，能够与学生有效的互动，启发思考。但是今天的试讲，不仅忘记刚刚准备到的过渡句，
一直觉得，只有我准备得很好，我就自信能讲好，就不会出现紧张。但是并不是，这道题，我准备的时候，逻辑结构想得都很好。但是事实却不是，
从抽到题的时候，我就开始紧张和手麻，不想跟人说话，只想赶紧再快速的浏览一遍。
担心，担心自己忘记，挂在台上。
但是我真的就忘记了，第二遍升级后的内容都忘记了，只能想起来第一遍的讲课结构。
全程表现得异常紧张。
内在对话：为什么，为什么，私底下表现得很好，给别人解析也很清晰，但是为什么轮到自己的时候，就表现得这么差。
心态，还是心态。
难道不是么，只要有实力就不用害怕。难道不是么。
我为什么有这样觉得，为什么认为自己做不到，认为自己不能赢得认可。
内在感受：很心酸
为什么我做不到，为什么我做不到，为什么。
都是我自己不行，没有能力，天生就不行。为什么我的信念是什么。
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