重启

40-10:

早课

到了周末，特别是自己一人待着的周末，慵懒的模式就启动了。昨天本来有满满的学习计划，中午吃饭休息看了会综艺，后来没有刹住车，把学习抛在脑后，还导致晚睡。晚课因此只能草草完成。后遗症是早上闹铃响非常困。记录时，觉察这是无意识的反应模式：因为我熬夜了，早上就起不来，起来也很困，做不了什么事，那还是先躺着吧。后来想着早课不能断，还是硬爬起来做了些动作。草草结束就去睡回笼觉了。

半梦半醒到公务员考试线上培训班开课时间，纠结要不要起来听课。感觉自己状态很差，想到自己落了很多课，本来想昨天补，结果昨天也没做，时间又少一天，任务依然很重，又觉得丧气。

还好，因为自己戴了还好，因为自己戴了ok镜必须起来摘下。自己先是起床了。在想要不要听课的时候，想到昨天沉溺于综艺节目后的空虚感，最后完全感受不到开心，反而很落寞。而听课后会有恍然大悟、被点通迷惑的喜悦。只是做题时会有纠结烦恼，会想到考试，会焦虑，会想到爸妈，会更焦虑。

记录到此，看到自己烦躁的不是学习本身，而是延展出去的这些念头。我可以切断这些联系。在消极后鼓起劲继续，这让我会肯定自己，学习本身解开自己的疑惑是很开心的。做不出题是承认自己不会的机会。之后的焦虑，可能缘于渴望收获他人的肯定，尤其是爸妈。但，无论我怎样，其实爸妈都会肯定我。我自己也可以给自己肯定，而且不是自己成功了才肯定自己！今天我能重启，这也让我肯定自己！