拥抱自己的情绪

看了武志红老师这两天的文章，发现自己是亲密关系恐惧的人。一直以来，觉得自己和先生很能畅所欲言，最擅长亲密关系，甚至还可以帮别人解决这方面的困惑，今天突然发现自己在这方面很欠缺。

说实话，和先生结婚几年来，什么都挺好的，唯独一点，让自己开心的能力越来越缺乏了。很多时候我想是因为在一起久了，平淡了，很正常，今天才发现不是这样的。因为除了在我们两个之间是这样外，在与其他人之间也是这样。

这几年，我对任何事物的防备心越来越重，担心别人笑话，担心出丑，更担心有危险，于是把自己包裹起来，装低调，生怕别人看见我，了解我。

我想了很久，这份戒心是从我初恋失恋后开始的，现在只是愈演愈烈而已。自己那么努力的对一个人好，那么投入，还是分道扬镳。我当时把这份悲伤化作了动力，不断学习，以逃避这份难以承受的沉重感情，可白天可以，到了晚上就开始失眠，即使睡着也是很伤心的梦，这种日子持续了很长时间，我一直不愿面对我是那么喜欢他，而我们却不能在一起。

之后对人就开始有很强的戒心，因为我怕失去，怕承受不了那份痛苦。也就是从那时候开始，我的忘性开始越来越大。

正如武志红老师所说一想到要全身心投入到一份感情就会感觉陷入万丈深渊，内心的防备机制很强，其实我只要一想到要和朋友敞开心扉聊，或者哪怕做游戏，都会立马恐惧。可是该怎样打开自己的心扉呢？

首先，拥抱自己的情绪，和自己的恐惧和解。其实，每个人在一个地方摔过一跤后，多少都会有记性：下次在这里要注意。这是一种很正常的心理，甚至说是一种很好的保护机制，所以要认可并接纳这份防备心。

其次，对自己之前的失恋情绪做一次深深的排泄，面对我们确实不能够在一起，而且都不再爱彼此的这个事实，过去了就是过去了。

第三，告诉自己：我很强大，可以爱并且拥抱自己的内在小孩，过去的事情虽然有所影响，但已经修复了，我可以给身边人全身心付出我的爱和快乐。我相信只要全身心的投入到当下，就不会后悔和遗憾，也会更加快乐！

第四，明白人生得一知己足以。所以，除了与知己的人谈知己的话，对于其余的人，什么场合谈什么场合的话。

最后，大胆做自己，不要在乎他人的眼光，做自己想做的事，交自己想交的朋友，和自己喜欢的一切在一起！

加油！