拥抱自己的负面情绪

正面情绪是积极的，它能给你带来能量，让你努力做一个更好的自己。

我们都希望自己，时时刻刻都处于正面的情绪状态下。

但是这只是我们的一厢情愿，更多的时候我们会被自己产生的负面情绪包围。

特别是当我们劳累的时候，负面情绪很容易就产生了。

负面情绪是消极的，会损耗一个人的能量。

比如当我感到累了的时候，我的内心就会产生很多负面的情绪。

我很不喜欢这些负面情绪，我选择忽视它。

我会不停的刷短视频，来逃避负面情绪的干扰。

结果就是虽然我不想自己刷手机，但我控制不了自己。

心情也会变得更加消极，干脆就破罐子破摔，刷上几个小时的手机。

这是因为当负面情绪产生的时候，如果我们选择忽视，压抑或者逃避，这样反而会让我的负面情绪不断地增强。

如果我们给予自己的负面情绪更好的关注和包容，不压抑它，和它好好相处，让它在我们的身体的充分流动，负面情绪自己就会消失了。

我们总是觉得负面情绪是不好的，有害的，其实它和正面情绪一样，属于我们身体里不可缺少的一部分。

它让我们变得清醒，让我们更加珍惜拥有的一切。