心脏不好的人，身体会有“2痛、2紫”，指的是什么？

心脏，主宰着人体的生命，是生命的核心！

所以，中医又讲，心为君主之官，主不明，则十二官危。

可见，心脏在人体各大器官中，起着非常重要的作用。

心脏不好的人，身体会有“2痛2紫”，指的是什么？

【2痛】

1、牙齿痛

很少有人，会把“牙痛”，根心脏疾病，联系到一起。

但是，在临床上，由心脏病引起的牙痛，我们称之为“心源性牙痛”。

其表现为：牙痛剧烈，疼痛部位不明确，且服药后不能缓解。

因此，如果出现无缘由的牙齿疼痛，那么很有可能是心脏受损了。

2、上腹疼痛

上腹部疼痛，有很多种原因，可能是胃、胰腺、肝等，也可能是心脏引起的，这与迷走神经传入纤维感受器分布在心脏下壁有关。

若伴有出现虚汗、呕吐，甚至晕厥时，一定要警惕，可能是急性心梗。

【2紫】

1、口唇发紫

口唇发紫，也是心脏疾病发布的征兆。如肺源性心脏病，先天性心脏病等。

这通常是由于，血液中氧含量不足导致，也很有可能发生心力衰竭！

2、舌头发紫

中医讲：心，开窍于舌。

因此，观看舌头的状态，也能很好判断出心脏健康与否。

如果舌体红润，没有齿痕，柔软灵敏，则说明心脏处于健康的状态。

如果舌头发紫，有瘀斑，或是舌苔变白，都是心脏出现问题的状态，要提高警惕。

心脏不好的人，身体还会有哪些表现？

1、心源性咳嗽

夜里经常咳嗽，胸闷心慌，久治不愈；

2、脉搏跳动不规律

脉搏或慢或快，没有规律，过快时超过100次/分钟；

3、耳褶心征

耳垂处出现皱纹，是心血管疾病的表现；

4、莫名流汗

心输出量大量减少，交感神经过度活跃，会造成心脏病发作的出汗症状。

养护心脏健康，谨记：吃二红，少三事，记住四个字

【吃二红】

1、藏红花

藏红花，可以分解血管中的毒素。

其对于心脏毒素积蓄所引起的，睡眠质量下降，有很强的舒缓效果。

日常可以在茶水中，放点藏红花，这样能充分发挥其功效，排除心脏周围的垃圾。

2、红薯

红薯，是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

其中，很多成分都有助于预防心血管疾病。

钾：有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。

β－胡萝卜素和维生素C：有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。

【少三事】

1、烟瘾大

抽烟，与心肌梗死之间有着强烈的关联性！

研究证实，对于青年男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。

而尼古丁，作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病。

如：动脉粥样硬化、肺癌等，而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生破裂。

2、久坐多

多数办公室一族，都有久坐的习惯。

殊不知，长时间久坐不动，机体的各方面都会弱化！

不仅会导致血液循环减慢，还会引发心脏机能的衰退，导致心肌萎缩。

尤其是那些本身就患有心脑血管疾病的人群，如果血液循环减缓，很容易诱发心肌梗塞喝脑血栓！

所以，不论男女、老少，坐久了，请务必站起身来走动一下。

3、常过劳

心脏，其实是最怕劳累的器官。

很多猝死相关的新闻，都是因为过度劳累导致。

过劳，不仅损伤心脏，还容易诱发心肌梗死，导致心脏衰竭。

这是因为，人在过度疲劳的状态下，身体会分泌大量的肾上腺素，和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，进而诱发心血管疾病。

【记住四个字】

一、吃喝

1、喝山楂枸杞茶

山楂有很好的养护心脏作用，其中含有槲皮素，对扩张动脉血管效果显著，也具有保护心脏的功效。

搭配枸杞，是为了中和山楂的酸性，防止胃不好的人胃酸分泌过多。

注意，一般来说，越酸的，表面绿色小颗粒越多的山楂越好，里面的槲皮素越多。

2、补omega-3

食物来源：青苏子油

omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。

另外，还有很多实验得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

二、动好

1、推手

两手伸直，掌心相对，用右手拇指，从左手中指末端，沿手掌中线推移，至肘窝中点；

日常做此动作，有助于充分激活心脏的保护神：心包经和心经，促使经络畅通，心血充盈。

2、转舌

端坐位，闭目养神片刻后，将舌头伸出再收回，反复做36次。

伸出舌头，于左右嘴角之间摆动36次，用舌头顶口腔上部再放平，反复做36次。

这样做，能加强脏腑功能，起到强身健体，延缓衰老的作用。