《黄帝内经》记载,肺者,相傅之官,治节出焉。
说的是,肺部,像一个宰相,在维系身体健康中肩负重任。
然而,肺部与口鼻相连,也是人体最为“娇嫩”的器官,容易受到外部的伤害。
一旦肺部出现问题,对健康的损害,会非常大!
肺不好的人,身体有“2凸2黑2痛”,即使占一个,也要查下肺CT
“2凸”
1、颈部淋巴凸起
长期抽烟的人,一定要特别注意自己的淋巴健康。
尤其是颈部、锁骨周围的淋巴。
如果出现肿大凸起,且按压时坚硬、疼痛不明显,就需要提高警惕,必要时要及时到医院,检查肺部是否出现了疾病。
2、皮下凸起
在体表皮肤下形成疙瘩状的凸起结节,称为皮下结节。
这样的结节,一般没有什么疼痛感,也很容易被忽视。
但是,如果是长期抽烟的人,出现这样凸起的结节,是很有可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康,需要及时到医院进行相关检查。
“2黑”
1、嘴唇发黑
一旦,肺脏出现病变,或是癌变,影响身体气血的运行,不能及时的运送血液和氧气,就会引起唇部的缺血,缺氧等问题,人体的嘴唇就会发紫,发黑。
尤其是长期吸烟的人,一旦出现这类变化,要及时检查肺部健康。
2、鼻头发黑
中医认为,肺,开窍于鼻。也就是说,肺部的健康,会在鼻子上有所表现。
肺部健康的人,鼻头通常是有光泽,微泛红的状态;
若肺部出现问题,鼻头便会逐渐变黑。
尤其是经常抽烟的人,腹部毒素堆积,无法及时排出,便会表现在鼻子上,导致鼻头发黑。
“2痛”
1、胸痛
经常胸部疼痛,除了心血管疾病,一定还要注意肺部病变。
临床上,肺癌发病时,有高达50%的人,会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央型肺癌,侵犯纵隔,或累及血管、支气管周围神经所致。
2、手臂痛
经常性手臂痛疼,也要注意,是否肺部出现了问题。
主要是由于癌细胞压迫,或者侵犯臂丛神经,出现放射性疼痛。
这种疼痛,往往在夜间更为严重,需格外警惕。
多吃三果,少做三事,勤喝三水,肺部更健康!
多吃三果:
1、枇杷
中医认为,枇杷性凉,有润肺、清肺之功。
其不仅利肺气,还能“润五脏”。
对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病,枇杷是比较有效果的疗品。
每天坚持食用,能够滋肺补肾,提高肺系统功能,增强抗病能力。
2、猕猴桃
研究表明,每百克猕猴桃果实含维生素C150mg,居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障,抑制癌细胞的生长,对延长癌症患者生存期有一定作用。
猕猴桃有清热生津、活血行水之功用,尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。
3、大白梨
白梨养肺,自古以来就被人应用,白梨具有梨生津、润燥、清热化痰、解酒等作用。
将白梨榨成汁,每天饮用,可以起到清肺润肺的效果。
因为梨是属于一个寒性的食物,可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴,除此之外还可以止泻、通便助消化。
少做三事:
1、少烟草
吸烟有害健康,这点毋庸置疑。
烟草气,熏出来的肺癌,是肺癌高发的主要因素。
香烟然后的气体,含有百余种有害物质,可严重损害肺部健康,诱
2、少悲伤
一个人,如果过度悲哀,或是过度忧愁,极容易损伤肺气,导致肺气运行失常;
进而使肺部内的气机失调,受到损伤,引发经常性的咳嗽,这也是最典型的肺部疾病反应信号。
而中医讲,常笑宣肺。也就是说,大笑能使肺扩张,在笑中会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。
3、少油烟
苯并芘,是油烟中释放出的一种强致癌物。
研究发现,长期接触高温油烟,其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
所以,日常炒菜时,要尽量避免高温油炸,选择高品质的吸油烟机,尽量减少油烟气。
勤喝三水:
1、薄荷茶
薄荷,是中医常用药材,有辛凉解表的作用。
肺不好的人,可以常饮薄荷茶,因为薄荷茶中的薄荷醇,能促进体液分泌,使粘稠的粘液稀释,而起到缓解
2、苦苣地节茶
地节,滋阴润肺,生津止渴,效果尤佳。并且,可改善肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗,具有很高药用价值,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水,对于肺部健康,十分有益。
蒲公英,用其泡水喝,可消炎杀菌,促排毒,对于各类慢性炎症,均有不错的效果,可改善慢性咽炎、扁桃体炎等,有益咽喉健康。
苦苣,可清热解毒,利尿消肿,增强人体免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。
四者搭配成苦苣地节茶,日常饮用,润肺排毒,消炎止咳,生津利咽,排烟毒,是很好的选择。
3、百合泡水
百合,一方面是白色的食物,自身就可滋养肺脏,直达脏腑;
另一方面,百合有祛火,润燥,清热,解毒的功效, 适当饮用,还有利于促进睡眠质量。
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