我的使命宣言：点亮自性之光，拥有清明的心性，获得身心自由。用自己的成长照亮他人前行的路，而不是帮助他人去成长。
描绘生命蓝图：
一、个人成长。原则：生命不息，修行不止；揭开盖子，疗愈伤痛；支持他人，助人自助。
十年规划目标：成为一个真正的生命教练。
年度目标：完整参加东方九型助教三期班学习，复训一轮或者两轮三阶段课程。积极与老师和同修互动，真实呈现自己。在生命中实修，在培训和咨询工作中演练。
月目标：每月督导支持助教小组线上共修两次，三期助教班小组线上共修两次。通过各种方式（地面沙龙或网络微课）给新人分享东方九型一次或者两次。每周完成觉察日记和周小结，让觉察日记成为自己的习惯。
二、家庭生活。原则：以健康为基准，树立健康生活方式；陪伴老人列入生活计划，高质量陪伴；与孩子健康地分离，给自己自由的生活。
十年目标：健康自由生活，高质量陪伴老人，发展健康的亲密关系。
年度目标：陪伴老人，协助完成老人心愿，看重自身生活品质，做好身心健康工作。
月目标：每周跳舞一到两次，骑车三次（每次十公里），走路等户外运动每天保持。早睡早起，不熬夜。每月看望父母3次，每两天电话沟通一次。在关系中检视自己的情绪状况，维护情绪稳定健康。
三、事业发展。原则：为道日损，专注于要事；放下他人期待，做好自己的课程设计；融入合作团队，传递最大价值。
十年规划目标：团队磨合，发展专长。
年度目标：做减法，减少不必要的精力投入；按照日程安排工作，不贪不占；锻炼原创能力，提升课程品质。提升理论水平，加强课程深度。整理出版第二本书，积累经验，准备第三本书。
月目标：每周都有课程分享，每月都有生命感悟收获。在课堂中真正看到学员，帮助到学员。每周检视课程设计，每周检视写作进程。
四、人际交往。原则：减少消耗自己的无效社交；真正看到生命中的重要他人；留白给自己。
十年目标：带着觉知走进人群，展现真实自我；不迎合，不讨好，不出卖自我；清晰表达立场，维护自我权利。
年度目标：有觉知的说不，敢于坦露阴影面；分清人和事，避免掉进一对一的坑。
月目标：每月留时间给自己，理清人际关系中的亲疏远近。留白、雕琢关系。
结语：只要心中有了爱，慈悲心自然会产生。有了慈悲心，智慧也会跟着产生。真相就在当下。它不在遥远的异国里，它就在眼前。真相就在所作所为之中。我只能也只要活在当下。
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