五点半起床，做完相关准备事项，带上手环下楼。
压腿、扭腰、甩胯、踢腿做好跑前准备。五公里用时29分23秒，中途没休息，感觉状态良好。
跑步过程中，额头微微有点出汗，呼吸有点急促，左膝盖、右小腿有点小酸胀反应。
四月份天气一天天开始转暖，万物复苏，适合跑步。
平时五公里成绩，25分钟左右。现在这个年龄段，主要是锻炼身体慢跑为主。
晨跑路线
五点半起床，做完相关准备事项，带上手环下楼。
压腿、扭腰、甩胯、踢腿做好跑前准备。五公里用时29分23秒，中途没休息，感觉状态良好。
跑步过程中，额头微微有点出汗，呼吸有点急促，左膝盖、右小腿有点小酸胀反应。
四月份天气一天天开始转暖，万物复苏，适合跑步。
平时五公里成绩，25分钟左右。现在这个年龄段，主要是锻炼身体慢跑为主。
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2021年11月14日 星期日 晴 晨跑与阅读是我每天的必修课。今天在这两方面都超越了自我，做出突破。 我每天晨跑...
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2019年4月21日晨 星期日晨 晴 第三次去拍大片 跑团每周日凌晨5点固定在西秀海滩...
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本文标题：04.02星期日 晨跑
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